Kendermag

Leírás

Nemesített (Cannabis sativa) növény magja. Ez a kender nem tartalmaz THC-t, így tudatmódosító hatása nincs, ezzel szemben viszont rengeteg értékes tápanyaghoz juthatunk belőle. A kendermagban található fehérje a szervezetünk számára a legjobban feldolgozható növényi fehérje, ezért könnyen emészthető. A kendermag tartalmazza azt a 8 aminosavat, amit az emberi szervezet nem képes előállítani. A kendermagból készítenek olajat, ami szintén nagyon egészséges, 90%-a telítetlen zsírsav és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. A kendermagot felhasználhatjuk magvas kenyerekhez, köretekhez.

Kendermag
503
Kalória
22g
Fehérje
35g
Szénhidrát
30g
Zsír
-
Víz
-
Koleszterin
35g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Kendermag

fehérjetartalom

22 g

zsírtartalom

29 g

szénhidráttartalom

35 g

víztartalom

0 g

gramm kendermag?

Top ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

Top vitaminok

Niacin - B3 vitamin

2 mg

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

C vitamin

1 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

22 g

Zsír

telített zsírsav

3 g

egyszeresen telített zsírsav

3 g

többszörösen telített zsírsav

23 g

ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

szénhidrát

rost

35 g

vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

Niacin - B3 vitamin

2 mg

C vitamin

1 mg

19 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...