Kendermag

Leírás

Nemesített (Cannabis sativa) növény magja. Ez a kender nem tartalmaz THC-t, így tudatmódosító hatása nincs, ezzel szemben viszont rengeteg értékes tápanyaghoz juthatunk belőle. A kendermagban található fehérje a szervezetünk számára a legjobban feldolgozható növényi fehérje, ezért könnyen emészthető. A kendermag tartalmazza azt a 8 aminosavat, amit az emberi szervezet nem képes előállítani. A kendermagból készítenek olajat, ami szintén nagyon egészséges, 90%-a telítetlen zsírsav és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. A kendermagot felhasználhatjuk magvas kenyerekhez, köretekhez.

Kendermag
503
Kalória
22g
Fehérje
35g
Szénhidrát
30g
Zsír
-
Víz
-
Koleszterin
35g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Kendermag

fehérjetartalom

22 g

zsírtartalom

29 g

szénhidráttartalom

35 g

víztartalom

0 g

gramm kendermag?

Top ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

Top vitaminok

Niacin - B3 vitamin

2 mg

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

C vitamin

1 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

22 g

Zsír

telített zsírsav

3 g

egyszeresen telített zsírsav

3 g

többszörösen telített zsírsav

23 g

ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

szénhidrát

rost

35 g

vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

Niacin - B3 vitamin

2 mg

C vitamin

1 mg

19 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is.