alapanyagok magvak egyéb magvak

Kendermag

Átlagos kalóriatartalom
Kendermag

Leírás

Nemesített (Cannabis sativa) növény magja. Ez a kender nem tartalmaz THC-t, így tudatmódosító hatása nincs, ezzel szemben viszont rengeteg értékes tápanyaghoz juthatunk belőle. A kendermagban található fehérje a szervezetünk számára a legjobban feldolgozható növényi fehérje, ezért könnyen emészthető. A kendermag tartalmazza azt a 8 aminosavat, amit az emberi szervezet nem képes előállítani. A kendermagból készítenek olajat, ami szintén nagyon egészséges, 90%-a telítetlen zsírsav és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. A kendermagot felhasználhatjuk magvas kenyerekhez, köretekhez.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Száraz, hűvös helyen.

100g Kendermag

fehérjetartalom

22 g

zsírtartalom

29 g

szénhidráttartalom

35 g

víztartalom

0 g

Hány kalória

gramm

kendermag?

Top ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

Top vitaminok

Niacin - B3 vitamin

2 mg

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

C vitamin

1 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

22 g

Zsír

telített zsírsav

3 g

egyszeresen telített zsírsav

3 g

többszörösen telített zsírsav

23 g

ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

szénhidrát

rost

35 g

vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin

1 mg

Niacin - B3 vitamin

2 mg

C vitamin

1 mg

15 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

3 ártalmas étkezési szokás, ami májbetegséghez vezethet
Család

3 ártalmas étkezési szokás, ami májbetegséghez vezethet

A mindennapi rohanásban csak kevesen gondolunk bele abba, hogy milyen nagy mértékben befolyásolják étkezési szokásaink a májunk működését. Érdemes odafigyelni rájuk, ugyanis idővel akár maradandó károsodáshoz vagy betegséghez is vezethetnek. Íme, három olyan étkezési szokás, ami károsítja a májat – és egy, ami segít elkerülni a bajt.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept