Szilveszter estéjén lehet, hogy az egészséges táplálkozás a legutolsó dolog, ami érdekel minket - egészen Újévig, amikor majd lelépve a mérlegről elhatározzuk, hogy mostantól csak ezzel fogunk foglalkozni. Persze én sem gondolom, hogy az óévbúcsúztató partin múlik, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem, de ettől még bátran kipróbálhatunk olyan recepteket, amelyek egy kicsit "egészségesebbek".
A NoSalty kínálatából kiválogattam nektek most 13 receptet - kencéket, pitét és persze a lencsés étel sem maradhat el. A saláták kiválasztását ezúttal rátok bízom!
Olvastad már?
Így rakd össze a tökéletes salátát!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több quiche313Kalória8.8gFehérje18.2gSzénhidrát23.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsés egytálétel846Kalória24.6gFehérje78.7gSzénhidrát48.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mártogatós40Kalória2.6gFehérje4.6gSzénhidrát1.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hidegtál289Kalória22gFehérje5.5gSzénhidrát19.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hidegtál484Kalória22.9gFehérje72.9gSzénhidrát11.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos falatkák532Kalória34.8gFehérje39.8gSzénhidrát25gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mártogatós57Kalória2.5gFehérje4.4gSzénhidrát3.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombasaláta64Kalória4.4gFehérje8.8gSzénhidrát2.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bruschetta874Kalória37.1gFehérje116.3gSzénhidrát30.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült sajt286Kalória5.7gFehérje29.6gSzénhidrát17gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halpástétom111Kalória5.4gFehérje2.1gSzénhidrát8.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges pite543Kalória18.2gFehérje35.2gSzénhidrát36.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta116Kalória5.2gFehérje12.3gSzénhidrát6.4gZsír
