Azt már tudjuk, hogy a szénhidrátok nem ellenségeink, de azt is tudjuk, hogy nem lehet őket mértéktelenül fogyasztani, különösen nem az ún. egyszerű szénhidrátokat, mint pl. cukor, édes péksütemények, édességek. Azonban akár fogyókúrázunk, akár valamilyen okból szénhidrátdiétát tartunk, akkor is szükségünk van néha-néha némi kényeztető édességre.
Ehhez próbálok most segíteni az alábbi, alacsony szénhidráttartalmú (adagonként kevesebb, mint 20 g), cukormentes desszertrecept-válogatással, inspirálódjatok és próbáljátok ki őket!
Tudj meg többet a szénhidrátokról!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény208Kalória15.3gFehérje10.6gSzénhidrát11.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti331Kalória20.9gFehérje13.9gSzénhidrát22.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis162Kalória13.8gFehérje7.8gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform süti123Kalória12.7gFehérje4.2gSzénhidrát6.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több clafoutis161Kalória14.4gFehérje15.1gSzénhidrát4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajttorta156Kalória3.9gFehérje7.3gSzénhidrát12gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több citromtorta255Kalória14.4gFehérje19gSzénhidrát13.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajttorta251Kalória23.9gFehérje6.8gSzénhidrát13.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszos muffin328Kalória8.3gFehérje18.3gSzénhidrát27gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütialagút230Kalória12.5gFehérje17.6gSzénhidrát11.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti198Kalória6.5gFehérje15.7gSzénhidrát13.4gZsír
