Top 11 klassz torta 200 kalória alatt

Éppen fogyókúrázol, de kellene egy torta, mert vendégeket vársz vagy családi szülinap lesz a hétvégén? A helyzet nem reménytelen, de neked csak egy szelet jár!

Tortából is lehet olyan változatot készíteni, amelyet alkalmanként fogyókúra idején is fogyaszthatunk. Ez persze nem jelenti azt, hogy egyedül majszolhatjuk el a teljes mennyiséget, de 1-1 szelet beleférhet szülinapon, vendégségben.

Receptjeink közül kiválogattam most 11 tortareceptet adagonként kevesebb, mint 200 kalóriából. Azt már mondanom sem kell, hogy tovább csökkenthetitek a sütik kalóriatartalmát, ha cukor helyett nyírfacukrot, erythritet vagy mesterséges édesítőszereket használtok, és természetesen a szezonon kívüli gyümölcsöket helyettesítsétek szezonális vagy gyorsfagyasztott társaikkal.

Ne felejtsétek el, egy szelet mehet!

Olvastad már?

Mintaétrend: 7 hideg vacsora 300 kalóriából

  1. 1.

    Gyümölcsös joghurttorta háztartási keksszel

  2. 2.

    Gyümölcstorta Andreia konyhájából

  3. 3.

    Cukormentes kókuszpudingos áfonyatorta

  4. 4.

    Meggyes-joghurtos-diétás sütemény

  5. 5.

    Poharas erdei gyümölcstorta Csupasütitől

  6. 6.

    Mézes túrótorta

  7. 7.

    Diétás zabpelyhes málnás tortácska

  8. 8.

    Túrókrémes gyümölcstorta

  9. 9.

    Diétás joghurttorta eperrel és mákos piskótával

  10. 10.

    Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás

  11. 11.

    Görög joghurtos torta

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek