-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke551Kalória48.5gFehérje20.5gSzénhidrát32gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pulykasült508Kalória41.1gFehérje34.8gSzénhidrát23.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cézár saláta659Kalória38.3gFehérje63.5gSzénhidrát29.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bulgursaláta525Kalória42.9gFehérje54gSzénhidrát17.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás hús971Kalória46gFehérje90.9gSzénhidrát46.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halfasírt1652Kalória48.6gFehérje85.5gSzénhidrát123.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás hús654Kalória54.6gFehérje66.7gSzénhidrát18.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kínai ételek637Kalória37.4gFehérje36.8gSzénhidrát42.8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több lazacreceptek892Kalória50gFehérje93.5gSzénhidrát35.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos falatkák532Kalória34.8gFehérje39.8gSzénhidrát25gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halsaláta274Kalória14.8gFehérje37.5gSzénhidrát8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több szűzpecsenye1121Kalória95.4gFehérje142.1gSzénhidrát18.6gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több kínai ételek506Kalória37.5gFehérje32.8gSzénhidrát26gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke945Kalória46.5gFehérje43.5gSzénhidrát65.7gZsír
Szeretnéd felturbózni a vasbeviteled? Akkor neked szól ez a 13+1 receptes válogatás!
Érdemes odafigyelni a kielégítő napi vasbevitelre - a megfelelő ételek kiválasztásával ez nem is olyan nagy ördöngösség!
