8 szaftos, darált húsos egytál, amelyhez külön köret sem kell

1. 

   Paradicsomos töltött kelkáposzta

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   660

   Kalória

   42.9g

   Fehérje

   62.6g

   Szénhidrát

   27.1g

   Zsír

   Még több töltött káposzta

2. 

   Rakott zöldbab Katharosz konyhájából

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1124

   Kalória

   53.4g

   Fehérje

   69.3g

   Szénhidrát

   71.1g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

3. 

   Török padlizsán egytál mentás joghurttal tálalva

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   667

   Kalória

   43.6g

   Fehérje

   31.6g

   Szénhidrát

   42.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Pikáns paradicsomos töltött paprika

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   477

   Kalória

   26.1g

   Fehérje

   34.2g

   Szénhidrát

   26g

   Zsír

   Még több töltött paprika

5. 

   Hagyományos töltött paprika

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   910

   Kalória

   46.7g

   Fehérje

   75.4g

   Szénhidrát

   46.2g

   Zsír

   Még több töltött paprika

7. 

   Egyszerű tejszínes rakott penne

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   805

   Kalória

   47.5g

   Fehérje

   59g

   Szénhidrát

   41.6g

   Zsír

   Még több rakott tészta

8. 

   Húsgombócos savanyú káposzta cserépedényben

   1adag

   Idő

   145p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   643

   Kalória

   30g

   Fehérje

   55.3g

   Szénhidrát

   33g

   Zsír

   Még több káposztás egytálétel

9. 

   Egyszerű töltött tök

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   535

   Kalória

   22.6g

   Fehérje

   69g

   Szénhidrát

   18.5g

   Zsír

   Még több töltött tök

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!