Egyszerű tejszínes rakott penne
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
annoying
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
63g penne232 kcal
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
31g csemegekukorica27 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
18 kcal
-
125g főzőtejszín164 kcal
-
38g trappista sajt132 kcal
Összesen
805
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g penne928 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
125g csemegekukorica108 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
71 kcal
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
Összesen
3216
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
16.2g penne60 kcal
-
32.4g darált sertéshús59 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
8.1g csemegekukorica7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.5g napraforgó olaj5 kcal
-
32.4g főzőtejszín42 kcal
-
9.7g trappista sajt34 kcal
Összesen
208
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.5 g
Zsír
-
Összesen 41.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 169 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1636.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 411 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 92 mg
-
Foszfor 674 mg
-
Nátrium 377 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 235.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 248 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 172 micro
-
Kolin: 133 mg
-
Retinol - A vitamin: 242 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 36 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 213 micro
Összesen
805
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 190 g
Zsír
-
Összesen 166.5 g
-
Telített zsírsav 80 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 675 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6546.1 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 297 mg
-
Kálcium 1645 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 367 mg
-
Foszfor 2695 mg
-
Nátrium 1507 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 236 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 940.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 994 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 132 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 49 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 687 micro
-
Kolin: 534 mg
-
Retinol - A vitamin: 970 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 213 micro
-
β-crypt 144 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 852 micro
Összesen
3216
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.3 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 423.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 64 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
208
kcal
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
25 dkg penne
-
50 dkg darált sertéshús
-
4 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
500 ml főzőtejszín
-
15 dkg trappista sajt
Elkészítés
- A penne tésztát odatesszük főni olajos, sós vízbe (kb. 8 perc).
- Közben olajon pirítjuk egy kicsit a darált húst, amikor már kifehéredett, és a zsiradékot/folyadékot elkezdte ereszteni,sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, belezúzzuk a fokhagymagerezdeket is.
- Hozzáadjuk a kukoricát (én mirelitet szoktam használni, és jó sokat, mert mi nagyon szeretjük:)), ezt is ízlés szerint. Pár perc múlvafelöntjük tejszínnel, és további pár percig összeforraljuk.
- A hőálló edényünket olajozzuk, majd egy réteg penne tésztára kanalazunk a húsból, ésreszelünk rá sajtot. Addig rétegezzük, amíg el nem fogynak. A tetejére sajt kerüljön.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 4274
- Tegnapi nézettség: 108
- 7 napos nézettség: 862
- Össznézettség: 823839
- Feltöltés dátuma: 2013. július 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
annoying
7 recept
Egyszerű, gyors, és ami számomra nagyon fontos, hogy a gyerekek számára is nagyon szerethető étel. Nem túl fűszeres, kellően ízes. Nálunk a gyerkőcök tejföllel fogyasztják. Mi felnőttek csak így, ahogy elkészül.:)