Az 5 legegészségesebb étel, mely segít enyhíteni a stresszt

Amikor stresszesek vagyunk, akkor gyakran nyúlunk az ételhez vigaszként. Nem olyan rossz ötlet, de válasszunk olyan finomságokat, melyek egészségesek és csökkenti a stresszt.

Az evés alapból csökkenti a stresszt, ezért is létezik a fogalom, hogy stresszevés, hiszen megnyugvást találunk az ételekben. Ezzel semmi baj, amennyiben nem a helyi gyorsétteremben keressük a megnyugvást, vagy egy egy zacskó chipsben – a plusz kilók elkerülése mellett fontos, hogy olyan ételt együnk stresszhelyzetben, ami hatékony segítség az idegeink megnyugtatásában. Nézzük, melyek azok az ételek, melyek segíthetnek csökkenteni a stresszt!

Forrásunk volt.


Még több a stresszről:

Címlapról ajánljuk

További cikkek