9 sajtos egytálétel ebédre, ha ötlet híján vagy

Jöhet egy masszív, dögös, szaftos sajtos egytálétel? Legyen az juhtúrós rakott hal, csőben sült brokkoli, rakott krumpli baconnel vagy egy franciás quiche, a sajt és a jóllakás garantált! Melyik sajtos egytálétel talál a szívedbe?

1. 

   Csőben sült brokkoli hagymás besamellel

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   273

   Kalória

   11.8g

   Fehérje

   16g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több csőben sült ételek

2. 

   Juhtúrós halfilé

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   711

   Kalória

   49.9g

   Fehérje

   5.9g

   Szénhidrát

   54.5g

   Zsír

   Még több csőben sült hal

3. 

   Baconös-gombás quiche póréhagymával

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   423

   Kalória

   14.7g

   Fehérje

   16g

   Szénhidrát

   33.3g

   Zsír

   Még több quiche

4. 

   Gombás-sajtos tepsis hús újhagymával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   575

   Kalória

   38.9g

   Fehérje

   11.2g

   Szénhidrát

   41g

   Zsír

   Még több tepsis hús

5. 

   Baconös rakott karfiol

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   657

   Kalória

   21.9g

   Fehérje

   40.3g

   Szénhidrát

   45.8g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

7. 

   Kétsajtos burek

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   441

   Kalória

   20.2g

   Fehérje

   35.3g

   Szénhidrát

   24g

   Zsír

   Még több burek

8. 

   Sajtos-baconös rakott krumpli

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   909

   Kalória

   29g

   Fehérje

   40.6g

   Szénhidrát

   71.7g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

9. 

   Cukkinimuszaka

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   454

   Kalória

   27.5g

   Fehérje

   31.8g

   Szénhidrát

   24.1g

   Zsír

   Még több muszaka

10. 

    Käsespätzle egyszerűen

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    1225

    Kalória

    39g

    Fehérje

    98.5g

    Szénhidrát

    75.1g

    Zsír

    Még több galuska

Még több sajtos egytálétel itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!