11 laktató saláta, mely az őszt ünnepli

1. 

   Sült zöldségsaláta fetával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   419

   Kalória

   13.6g

   Fehérje

   46.2g

   Szénhidrát

   21.4g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

2. 

   Csicseriborsós-sütőtökös-céklás saláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   415

   Kalória

   21.2g

   Fehérje

   60.9g

   Szénhidrát

   11.2g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

3. 

   Nyers sütőtöksaláta Szotyitól

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   208

   Kalória

   2.1g

   Fehérje

   54.8g

   Szénhidrát

   0.5g

   Zsír

   Még több különleges saláták

4. 

   Szilvás kéksajtos spenótsaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   350

   Kalória

   7.6g

   Fehérje

   49.2g

   Szénhidrát

   16.3g

   Zsír

   Még több spenótsaláta

5. 

   Puy lencse és körtesaláta

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   266

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   45.1g

   Szénhidrát

   4.9g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

7. 

   Alma-körte saláta kéksajt öntettel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   711

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   64.7g

   Szénhidrát

   45.3g

   Zsír

   Még több gyümölcssaláta

8. 

   Nyers kelbimbósaláta tahinis öntettel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   241

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   29.3g

   Szénhidrát

   12.2g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

9. 

   Gombás bulgursaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   261

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   46g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több gombasaláta

10. 

    Céklás-gesztenyés édesköménysaláta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    249

    Kalória

    4.7g

    Fehérje

    31.2g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több édeskömény-saláta

11. 

    Sütőtökös-spenótos tésztasaláta húsos szalonnával

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    544

    Kalória

    8.4g

    Fehérje

    55.4g

    Szénhidrát

    32.7g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

13. 

    Sütőtökös-kecskesajtos quinoasaláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    720

    Kalória

    17.9g

    Fehérje

    73.1g

    Szénhidrát

    41.4g

    Zsír

    Még több különleges saláták

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!