8 ínycsiklandozó köret, ami főételként is megállja a helyét

1. 

   Villámgyors morzsás kelbimbó

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1120

   Kalória

   30.5g

   Fehérje

   154g

   Szénhidrát

   42.8g

   Zsír

   Még több zöldségköret

2. 

   Szuperegyszerű karfiolrizs

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   84

   Kalória

   2.3g

   Fehérje

   6.3g

   Szénhidrát

   6.3g

   Zsír

   Még több zöldségköret

3. 

   Brokkolisaláta 2.

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   93

   Kalória

   3.7g

   Fehérje

   12.6g

   Szénhidrát

   3.9g

   Zsír

   Még több brokkolisaláta

4. 

   Kuszkuszos sütőtökfasírt

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   290

   Kalória

   9.1g

   Fehérje

   62.9g

   Szénhidrát

   0.5g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

5. 

   Veganézes krumplisaláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   124

   Kalória

   1.4g

   Fehérje

   9.8g

   Szénhidrát

   9.2g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

7. 

   Márványsajtos céklasaláta pirított szezámmaggal

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   244

   Kalória

   9.8g

   Fehérje

   12.1g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több céklasaláta

8. 

   Pikáns meleg gombasaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   429

   Kalória

   9.9g

   Fehérje

   13g

   Szénhidrát

   40.3g

   Zsír

   Még több gombasaláta

9. 

   Fűszeres sült karfiol

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   81

   Kalória

   3.7g

   Fehérje

   9.9g

   Szénhidrát

   5.1g

   Zsír

   Még több zöldségköret

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!