Egy igazán laktató reggeli!

Sült kolbász, véres hurka, sült bab, grillezett gomba, tócsni, grillezett paradicsom, tojás - csak pár hozzávaló egy igazi brit reggelihez. Mindjárt elkezdtünk gondolkozni, mik lehetnek a leglaktatóbb reggelik - erre jutottunk:

1. 

   Brit reggeli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1117

   Kalória

   58.7g

   Fehérje

   98.1g

   Szénhidrát

   54.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

2. 

   Agglegény rántotta iDea konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   781

   Kalória

   35.2g

   Fehérje

   35.1g

   Szénhidrát

   54.9g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

3. 

   Sertésmájas-zöldséges frittata

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   310

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   13.8g

   Szénhidrát

   18.7g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

4. 

   Tojásrántotta elvitelre

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   249

   Kalória

   17.8g

   Fehérje

   0.7g

   Szénhidrát

   19g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

5. 

   Paradicsomos-spenótos tükörtojás

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   270

   Kalória

   15.2g

   Fehérje

   14g

   Szénhidrát

   17.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

7. 

   Serpenyős tojásos rakottas

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   819

   Kalória

   30.9g

   Fehérje

   31.4g

   Szénhidrát

   63.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

8. 

   Huevos Rancheros

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   391

   Kalória

   19.6g

   Fehérje

   39.6g

   Szénhidrát

   17.9g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

9. 

   Tojásos töltött buci

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   544

   Kalória

   24.7g

   Fehérje

   45.9g

   Szénhidrát

   29g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

10. 

    Eggs Benedict avagy Benedek tojás

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    778

    Kalória

    30g

    Fehérje

    66.8g

    Szénhidrát

    41.6g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

11. 

    Pirítós rántotta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    752

    Kalória

    27.1g

    Fehérje

    26.6g

    Szénhidrát

    58.9g

    Zsír

    Még több Egytálételek reggelire

13. 

    Illatos french toast

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    312

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    25.1g

    Szénhidrát

    19.5g

    Zsír

    Még több bundás kenyér