Az adventi készülődés heteiben a meghitt nyugalom kevésbé jellemző életünkre: legtöbben dolgozunk, rohangálunk, ajándékokat kutatunk, intézkedünk, szervezkedünk, és kigondoljuk az ünnepi menüsort... na de közben ennünk is kell! Éppen ezért az első decemberi hétre gyors leveseket hoztunk nektek, melyekhez frissen sültek, göngyölt húsok és bundás vega/húsos finomságok csatlakoztak. Utóbbiakat egyébként akár zsiradék nélkül, nagyobb adagokban is elkészíthetitek, gyorsan, hatékonyan. És nyugalom, édességekben sem lesz hiány! Főzzetek és süssetek velünk!
Lássuk a heti menüt!
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves31284Kalória252.4gFehérje554.6gSzénhidrát3203.8gZsír -
Főétel
Sonkás-sajtos pulykatekercs
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több göngyölt hús764Kalória64.6gFehérje4gSzénhidrát51.3gZsír -
Desszert
Ropogós-bundás banán
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás gyümölcs476Kalória3.2gFehérje56.9gSzénhidrát27.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Magyaros karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves79Kalória2.2gFehérje11gSzénhidrát3.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több májas húsételek1518Kalória47.2gFehérje54.2gSzénhidrát123.1gZsír
-
Saláta
Fullos petrezselyemsaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták182Kalória5.7gFehérje31.4gSzénhidrát5.1gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tócsni623Kalória19.9gFehérje125.2gSzénhidrát6.3gZsír -
Desszert
Almás galette leveles tésztából
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás süti379Kalória5.1gFehérje47gSzénhidrát19.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
Főétel
Lazac céklaágyon
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lazacreceptek812Kalória52.2gFehérje60.6gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Túrós muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós muffin275Kalória7.4gFehérje30.5gSzénhidrát13.6gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Savanyúság
Uborkasaláta újhagymával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta86Kalória1.4gFehérje19.2gSzénhidrát1.2gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Fehér babos spenótleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bableves487Kalória22.4gFehérje67.7gSzénhidrát15.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rántott hús1855Kalória100.7gFehérje72.7gSzénhidrát128.5gZsír -
Desszert
Legegyszerűbb császármorzsa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa1053Kalória23gFehérje128.7gSzénhidrát48.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Toszkán göngyölt hús
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több göngyölt hús586Kalória47.7gFehérje17gSzénhidrát37.3gZsír -
Desszert
Fergeteges Fekete-erdő pohárkrém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pohárkrém1396Kalória20.1gFehérje139.6gSzénhidrát84.2gZsír
vasárnap
-