12 gyors tészta hétköznap ebédre, az első friss paradicsomokkal

A paradicsomos tészta műfaja sokunk megmentője: az étel, ami hoz egy kis olasz életérzést a konyhánkba, amit a gyerek is megeszik, és ami tényleg finom, és gyorsan megvan. Ezúttal az első nyári paradicsomokat használtuk, tartsatok velünk, paradicsomos tészták 12 verziója vár alant:

1. 

   Zöldbabos penne császárszalonnával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   625

   Kalória

   20.5g

   Fehérje

   69.2g

   Szénhidrát

   29.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

2. 

   Egyszerű, ám ellenállhatatlan paradicsomszószos tészta

   1adag

   Idő

   155p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   362

   Kalória

   12.7g

   Fehérje

   48.1g

   Szénhidrát

   11.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

3. 

   Garnélás-chilis spagetti

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   489

   Kalória

   27.1g

   Fehérje

   77.2g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több rákos tészta

4. 

   Ajváros tészta witch konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   825

   Kalória

   33.5g

   Fehérje

   81.7g

   Szénhidrát

   36.2g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

5. 

   Ellenállhatatlan paradicsomszósz húsgolyókkal

   1adag

   Idő

   160p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   906

   Kalória

   51.3g

   Fehérje

   85.9g

   Szénhidrát

   36.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

7. 

   Pasta alla norma Ágica konyhájából

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1085

   Kalória

   26.5g

   Fehérje

   106.2g

   Szénhidrát

   63.6g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

8. 

   Paradicsomos-rukkolás spagetti

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   540

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   102g

   Szénhidrát

   6.3g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

9. 

   Paradicsomos tészta olasz módra

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   581

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   76.5g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

10. 

    Piros penne

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    662

    Kalória

    26.1g

    Fehérje

    64.7g

    Szénhidrát

    33.7g

    Zsír

    Még több paradicsomos tészta

11. 

    "Mi van a hűtőben?" tészta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    775

    Kalória

    29.3g

    Fehérje

    99.2g

    Szénhidrát

    27.9g

    Zsír

    Még több paradicsomos tészta

13. 

    Sonkás ravioli zöld pestóval és parmezánnal

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    891

    Kalória

    30.8g

    Fehérje

    103.7g

    Szénhidrát

    38.1g

    Zsír

    Még több pestós tészta

14. 

    Spagetti paradicsomos húsgombóccal

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    780

    Kalória

    49.3g

    Fehérje

    87.7g

    Szénhidrát

    24.8g

    Zsír

    Még több húsos tészta

Még több paradicsomos tészta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!