Gondolj bármilyen ételre, ami boldoggá tesz!
Valószínűleg egy finom sütemény vagy valamilyen magas kalóriatartalmú fogás jutott az eszedbe, ami cseppet sem egészséges, nemde? Ha esetleg mégsem, akkor valószínűleg a kisebb százalékhoz tartozol. Nekem rögtön egy habos sütemény ugrana be, pedig nem is vagyok annyira édesszájú. Egy friss kutatásból azonban kiderült, hogy a top 10 étel, ami valóban felvidít, egytől egyig egészséges is.
Egy 2000 fős közvéleménykutatást készítettek arról, hogy a különféle ételek miképpen befolyásolják az érzéseinket: a koffein, az étcsokoládé és a szőlő fogyasztásával elérhetjük az áhított boldogságot, de a sütemények, a gyors kaják és a cukros üdítők tiltólistán szerepelnek – olvasható 24.hu-n.
A fehér kenyér és az édességek tehát hosszú távon búskomorrá változtatnak minket. Bármennyire is érezzük a pillanatnyi örömöt egy ilyen fantasztikus étel elfogyasztása után, később rosszul érezzük magunkat a bűnözés után. Mindössze 16 perccel az étkezés után már észlelhetjük a valódi pozitív vagy negatív változást.
„A diétás étrend az általános jóléthez közelebb visz bennünket, míg a magas só -és zsírtartalmú termékek – például a pizzák és a chipsek – ártanak a testi és lelki épségünknek” – mondta Hayley Murgett, a tanulmány megrendelője.
Nézzük, mi az a 10 étel/ital, ami mosolyt csal az arcodra:
- Kávé
- Étcsokoládé
- Szőlő
- Erdei gyümölcs
- Joghurt
- Tojás
- Lazac
- Narancs
- Alma
- Dinnye
És akkor a TOP10 étel/ital, ami búskomorrá tesz:
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Botrány van abból, hogy a húsmentes kolbászt is lehet kolbásznak...
A fogyasztók becsapását és az állattenyésztők jogait emlegetik az európai agrárszervezetek, amiért már hivatalosan is lehet kolbásznak vagy steaknek hívni azt, amiben szemernyi hús sincs.
Nosalty
5 egyszerű titok, amitől JLo-nak tökéletes a bőre
Az 51 éves sztár bőrét bármely huszonéves megirigyelhetné, nemde? Most kiderült, minek köszönheti fiatalos és feszes pofiját.
Liptai Lilla
Felosztották a életmódváltással kapcsolatos feladatokat, 79 kilót fogytak közösen
Fantasztikusan felosztották a feladatokat, így lett sikeres az életmódváltásuk. Igazi sikertörténet az övék.
Nosalty
5 dolog, amit még délelőtt megtehetsz a fogyásért
Ha januárban te is rászántad magad az életmódváltásra, érdemes megfigyelni, milyen apró trükkökkel tudod segíteni például a fogyást.
Kessel Krisztina
