Jennifer Lopez bőre maga a megtestesült szépség, valljuk be. Szinte hihetetlen, hogy az énekesnő idén már az ötvenkettedik életévét is betölti, mégis olyan ragyogó a bőre, mintha soha nem ráncolta volna össze még a homlokát se. De mégis minek köszönheti feszes bőrét (a genetikán kívül)? Mutatjuk!
Belülről is
Természetesen nagyon sok múlik azon, miket eszik az ember. JLo rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, emellett pedig fehérjedús ételeket, olajos magvakat és teljes kiőrlésű gabonákat is fogyaszt. Az edzője azt is elárulta, hogy szigorúan odafigyel arra is, hogy elegendő folyadékot vigyen be a szervezetébe, amivel kívül-belül hidratálja magát.
Aludj!
Az énekesnő egy interjúban elárulta, hogy igyekszik minél több időt az ágyban tölteni. Ha van rá lehetősége, akkor akár 9-10 órát is alszik egy nap, ha azonban ennyi nem fér bele, 8 óra alá semmiképp nem hajlandó menni.
No alkohol
Bizony, JLo nem iszik alkoholt, mivel ez hozzájárul a bőr kiszáradásához, pirosságához és a ráncok kialakulásához. És van még egy plusz érve: ha nem iszik alkoholt, sokkal jobban teljesít az edzéseken!
Izzadj!
A mozgás izzadással jár, ami nagyon jót tesz a bőrnek. Kutatások szerint a mozgás javítja a véráramlást, és fiatalabbá és egészségesebbé teheti a bőrt, nem beszélve arról, hogy a testmozgás csökkenti a stressz-szintedet is, ami szintén hatással lehet a kevesebb ránc kialakulásához.
Olívaolajat a bőrödre
„Próbáltam drogériás és próbáltam drágább termékeket is, de visszatértem egy olyan csodaszerhez, amelyről még édesanyám beszélt nekem fiatal koromban. Az olívaolaj igazi gyógyír a hajadra, a bőrödre, a körmödre, a testedre. Olyan, mint a természet varázslata.”
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
5 rossz (és buta) kifogás, ami miatt nem eszel zöldséget...
Ne akard magadat meggyőzni, hogy jól teszed, amiért nem eszel elég zöldséget és gyümölcsöt, hiszen a legtöbb tényleg csak egy buta kifogás és ürügy.
Liptai Lilla
Hogyan küzdjünk meg a narancsbőrrel egy kis mozgás segítségével?
A narancsbőr (azaz cellulit) kétségkívül nem örvend túl nagy népszerűségnek a nők körében. Elkeseredésre azonban nincs ok: ahol izmok vannak, ott nem marad hely a zsírsejteknek, így a narancsbőr is kénytelen visszavonulót fújni. Ez azt jelenti, hogy akár néhány perc edzés naponta is csodákat tud tenni.
Kessel Krisztina
Ezért építsd be az étrendedbe az étkezési sörélesztőt
Az egészségtudatos körökben a sörélesztő most nagyot fut, és rengeteg étel elkészítéséhez használják – a titok nemcsak abban rejlik, hogy nagyjából olyan íze van, mint a sajtnak, és ezért helyettesítővé válik, hanem a számos egészséges tulajdonságában is.
Stuth-Nagy Niki
Hasznos tippek, hogyan vágj bele a vegánságba az év bármely...
Már javában dübörög a veganuár, ami a vegán étrendre való áttérésre buzdít. Azonban senkit se áltatunk azzal, hogy könnyű lenne egyik napról a másikra teljes mértékben elhagyni az állati eredetű termékeket a táplálkozásból, ezért hoztunk pár tippet, amivel megkönnyítheted magadnak.
Szász Nóri
