A túl sok kortizol, azaz stresszhormon jelenléte a szervezetben megnövekedett éhségérzethez vezethet, ami miatt többet eszünk. Maga az evés viszont képes csökkenteni a kortizol szintjét a szervezetben, épp ezért sokan tudat alatt is az evést használják stresszcsökkentésre, saját maguk megnyugtatására. De hogy tudjuk megkülönböztetni, hogy valóban éhesek vagyunk, vagy csak azért ennénk, mert a kortizol szintje túlságosan is megnövekedett?
Őket nassolhatod:
Kattints a képre, és tanuld meg a jeleket!
4 fotó
Egészséges témák itt:
