9 egyszerű, ízletes és laktató húsétel a két ünnep közötti időszakra

1. 

   Káposztaágyon sült csirkecomb

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   448

   Kalória

   26.3g

   Fehérje

   22.7g

   Szénhidrát

   29.3g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

2. 

   Sajtos-tejfölös tepsis karaj

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   554

   Kalória

   34.4g

   Fehérje

   22.8g

   Szénhidrát

   34.1g

   Zsír

   Még több sajtos hús

3. 

   Mustáros csirkecombok serpenyőben

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   584

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   5.8g

   Szénhidrát

   48g

   Zsír

   Még több fűszeres húsok

4. 

   Mustáros gombaragu alatt sült rozmaringos csirke

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   528

   Kalória

   45.4g

   Fehérje

   18.7g

   Szénhidrát

   30.2g

   Zsír

   Még több gombás húsok

5. 

   Egyszerű csirkés-kolbászos paella

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   640

   Kalória

   29.3g

   Fehérje

   79.2g

   Szénhidrát

   22.7g

   Zsír

   Még több rizses hús

7. 

   Zöldséges-tepsis csirke fűszervajjal

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   309

   Kalória

   14.4g

   Fehérje

   9.1g

   Szénhidrát

   24g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

8. 

   Rozmaringos karajszeletek sajtszószban

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   863

   Kalória

   45.5g

   Fehérje

   47.9g

   Szénhidrát

   54.4g

   Zsír

   Még több sajtos hús

9. 

   Tökéletes rosé kacsamell

   1adag

   Idő

   22p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   135

   Kalória

   18.3g

   Fehérje

   0.9g

   Szénhidrát

   6g

   Zsír

   Még több kacsamellreceptek

10. 

    Spenótos-ricottás csirkerolád

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    180

    Kalória

    15g

    Fehérje

    4.8g

    Szénhidrát

    11.1g

    Zsír

    Még több húsrolád

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!