7+1 egészséges köret ázsiai stílusban

Ha egy kicsit túl szeretnénk lépni a párolt répán, borsón, brokkolin, akkor nyúljunk bátrabban más alapanyagokhoz és egy kicsit különlegesebb fűszerezéshez!

Grill cukkini, párolt répa, gőzben főtt brokkoli - viszonylag sztenderd zöldségköretek az egészséges étrendben. Ha azonban egy kicsit másra vágyunk, forduljunk bátran az ázsiai fűszervilághoz, nem fogunk csalódni! Egy kevés szójaszósz, pár csepp (személyes kedvenc) szezámolaj, koriander, gyömbér és persze chilipaprika - máris egy új univerzumban találjuk magunkat, zöldségköreteink pedig ugyanolyan egészségesek maradnak, mint megszokottabb változataik.

Ötletadóként álljon most itt 8 recept, bevallom őszintén, válogatás közben én mindegyiket elmentettem a receptkönyvembe. Csak el ne felejtkezzek róluk!

Olvasd el!

Kalcium az egészségünk szolgálatában

  1. 1.

    Szecsuáni kínai kel saláta (Kínai kel saláta 3.)

  2. 2.

    Ropogós vegyes mungóbabcsíra-saláta

  3. 3.

    Keverve-rázva sütött zöldségek

  4. 4.

    Kínai uborka- és mungóbabcsíra-saláta

  5. 5.

    Kínai spenótsaláta

  6. 6.

    Sült brokkoli

  7. 7.

    Uborka saláta kínai kellel

  8. 8.

    Wokban sült spenót

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek