Mint már korábban mi is megírtuk, a zsigeri zsír elképesztően veszélyes az egészségünkre nézve. Károsíthatják a belső szervek vér- és nyirokkeringését, az oxigénellátást, ami légzési nehézségeket okozhat, de ráerősíthet a testben levő gyulladásokra is, így nagyobb eséllyel alakulhatnak ki olyan komoly egészségügyi problémák, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz, a reflux vagy a nem alkoholos zsírmáj. Szerencsére odafigyeléssel és megfelelő táplálkozással javítható a helyzet, és csökkenthető a hasi zsír mennyisége.
Lila segítség
A cékla fogyasztásával segítheted a máj és vese munkáját, de gazdag a fogyáshoz elengedhetetlen A- és C-vitaminban, vasban és kalciumban is. Készíts belőle turmixot, amibe rakj még egy kis gyömbért és sárgarépát is. De mutatunk még pár alternatívat, hogyan készítsd el:
A vízitorma ereje
A vízitormában található csípős vegyületek gyorsítják az anyagcserédet, és segítenek csökkenteni a szervezetedben lévő belső gyulladásokat. Bár elsősorban kenyérfeltétként használják a hajtásait, bátran használhatod levesek és szószok elkészítéséhez is.
Káposzta, te kis savanyú
A savanyú káposztának rengeteg jótékony hatása van, többek között támogatja a bélrendszer működését, tele van probiotikummal, elősegíti a hasi zsír leadását, valamint gátolja a zsírok lerakódását. A legjobb, ha magában fogyasztod ezt a finomságot, mert C-vitaminnal is dugig van!
Kerek kedvenc, a tojás
A tojás többek között kolint is tartalmaz, ami csökkenti a gyulladásokat, amelyek a hízással és a szívbetegségekkel is összefüggésben állhatnak. Ezek mellett a kolin még segít a zsírbontásban is, illetve támogatja a máj munkáját.
Ezeket olvastad már?
Ennyire durván rombolja az egészséged a belső szervek közötti ZSIGERI...
A szervek között felhalmozódó úgynevezett zsigeri zsír komolyan veszélyezteti az egészségünket.
Kessel
Ennyit nyomnak kedvenc sztárjaink a mérlegen
Talán Te is kíváncsi vagy arra, pontosan hány kilót mutat a mérleg a csodás alkatú JLo vagy éppenséggel a Jennifer Aniston alatt.
Liptai Lilla
Ennyit hízott Kim Kardashian egy év alatt
Kim az élő példa arra, hogy a mozgás nem minden és nagyon fontos arra is odafigyelni, hogy mit eszünk mellette.
Liptai Lilla
