Sokan nem tudnak most a megfelelő étkezésre odafigyelni, és ezt megérzi az emésztőrendszerük is. Ezeket az alapanyagokat edd, ha szeretnéd jobban érezni magad.
Bodon Judit dietetikus
Rengetegen küzdenek hasfájással, gyomorpanaszokkal, puffadással és egyéb diszkomfortérzettel járó emésztési jelenséggel. Ezek mögött többféle ok is állhat, ezért, ha az életmódbeli változtatások nem segítenek a tünetek enyhítésén, érdemes felkeresni egy szakorvost, és kivizsgáltatni. A mindennapokban viszont különféle ételek támogathatják a jó emésztést! Olvass tovább, és ismerd meg ezeket!
Balogh Lilla
A tesztoszteronszintre számos tényező hatással van. Meglepő módon az étkezési szokásaink is befolyásolhatják a szervezetünkben megtalálható hormonok mennyiségét.
Kremmer Magdi
Az ételérzékenység vagy intolerancia okozta panaszok kellemetlenné tehetik a mindennapokat, azonban az ételallergiának akár súlyos következményei is lehetnek. Most összeszedtük, melyik az a 7 étel, amelyekre leggyakrabban allergiásak az emberek.
Kremmer Magdi
Gyűjtésünkben olyan ételekkel találkozhatsz, aminek fogyasztása egészen bizarr, olykor végzetes kimenetelű mellékhatással is járhat. Olvass tovább, és lesd meg milyen ételek járhatnak szokatlan mellékhatással.
Balogh Lilla
Ha szeretnénk, hogy egy kicsit felpörögjön az agyunk, akkor ezeket az ételeket fogyasszuk.
Nosalty
Ha szeretnénk elkerülni a csontritkulást, akkor érdemes hanyagolni ezt a 4 ételt, hiszen komolyan károsíthatják a csontok összetételét.
Nosalty
A keratin a haj, a köröm és a bőr külső rétegének szerves alkotóeleme. Védelmi funkciója van a káros hatásokkal szemben, mint például a napfénynek való kitettség, ezért is fontos a pótlása, amit elsősorban ételekkel tudunk megtenni. Megosztunk veletek 4 ételt, aminek fogyasztásával te is tehetsz az egészséges, fényes hajért.
Balogh Lilla
Mindenki tudja, hogy egy erős kávé vagy egy cukros müzliszelet gyorsan megdobja az energiaszintünket. De mik azok az ételek, amiktől csak fáradtabbak leszünk?
Kremmer Magdi
Nagyon kevesen tudják, de akadnak olyan némileg meglepő élelmiszerek, amelyeket egyáltalán nem ajánlott tejjel együtt fogyasztani.
Nosalty
Ha nem szeretnéd, hogy a nyaralásodat bármi is elrontsa, akkor mindenképpen figyelj tudatosan arra, hogy mit eszel vagy iszol a pihenésed alkalmával.
Nosalty
Az különböző ételek hatással vannak a hormonháztartásunkra is, így egyáltalán nem mindegy, mit fogyasztunk.
Nosalty
A porckopással járó fájdalom a mindennapokat is nagyban megnehezíti, és sokféle oka lehet. 30 éves kor felett egyébként is megkezdődik kopás folyamata, mely akár évekig tünetmentes marad. A táplálkozás segíthet az állapot megőrzésében, viszont ronthat is rajta. Lássuk, mivel javíthatunk a helyzeten!
Balogh Lilla
Ha az alakformálás vagy a fogyás a célod, lehet, hogy te is gyakran esel abba a hibába, hogy edzés után órákig nem viszel be semmilyen tápanyagot a szervezetedbe. Valójában nagyon fontos, hogy együnk edzés után, az azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mit!
Kremmer Magdi
A nyári kánikulában egy tűző napon parkoló autó utastere akár 60–70 Celsius-fokra is felmelegedhet. Az ilyen extrém hőség nemcsak rendkívül kellemetlen, hanem komoly egészségügyi és közlekedésbiztonsági kockázatot is jelent.
Nosalty
Legújabb videósorozatunk első részében egy igazi klasszikus kerül a fazékba: chili con carne – méghozzá kétféleképpen. Dupla Adag című sorozatunkban megmutatjuk, hogyan készül el a hagyományos, húsos verzió, és azt is, hogyan lesz a húsmentes változat ugyanolyan laktató, ízletes és tápláló. Mindeközben megosztjuk veletek a legjobb tippeket, hogyan teheted a vegetáriánus chilit vasban gazdaggá, és azt is eláruljuk, milyen egyszerű trükkökkel segítheted a vas felszívódását. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet egy receptből két szuper fogás, maradj velünk!
Hirdetés
Mióta az eszemet tudom, hiszek benne, hogy a legjobb dolog a nyárban, hogy minden sétába belefér egy fagyizás. Az egyik kedvenc édességem, és bár szívesen kísérletezek új, és izgalmas ízekkel, egyszer például megkóstoltam a kaliforniai paprika sorbet-t, isteni volt, azért még mindig az alapízek a kedvenceim. Amik egyébként annak is fokmérői, hogy adott helyen tudnak-e fagyit készíteni vagy sem. Annak érdekében, hogy titeket se lehessen zavarba hozni a fagyipultnál, most sorra vesszük az igazán jó fagyi ismérveit. Kajatények sorozatunk legújabb állomása következik.
Kormos Lili
Sorra érkeznek a nyár gyümölcsei: most már a sárgabarack is egyre több helyen elérhető országszerte. Mutatjuk milyen termelői és szedd magad árakkal találkozhatsz!
A málna figyelmet igénylő növény, amivel nyáron is van teendőnk, ha szeretnénk, hogy bőséges termést hozzon.
A nyári hőhullámok idején nemcsak a légkondicionáló segíthet elviselhetőbbé tenni a meleget. Már néhány egyszerű megoldással is jelentősen csökkenthető a lakás felmelegedése, így a klímának vagy más hűtőberendezésnek is kevesebbet kell dolgoznia, ráadásul az áramhálózatot is kíméljük, ami extra terhelésnek van kitéve ebben az időszakban.
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
Régóta kerestem az igazi, valódi görög saláta receptjét, mert ahány helyen ettem eddig, pont annyiféle módon volt elkészítve. Most találtam egy receptet, ami gyanús volt, és görög ...
