A konzervekből szeretünk bespájzolni, hogy egyszer jó lesz még az, ha gyorsan kell valami finomat összedobni. Igen ám, de legtöbbször az történik, hogy csak megvesszük, betesszük a polcra és el is felejtjük, hogy ott van. Most itt az idő, hogy jól körülnézzünk, átvizslassunk mindent és végre felhasználjuk őket. Első körben kezdjük is a halkonzervekkel, amihez adunk több, mint egy tucat ötletet, és máris le van tudva a mai vacsora, vagy éppenséggel a holnapi ebéd.
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges muffin277Kalória13.5gFehérje28.2gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halkrém62Kalória6.5gFehérje1.3gSzénhidrát3.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halas tészta550Kalória29.9gFehérje81.7gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halas különlegességek475Kalória25.9gFehérje12.7gSzénhidrát36.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött paradicsom487Kalória39.8gFehérje19.4gSzénhidrát28.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több focaccia716Kalória38.8gFehérje89gSzénhidrát22gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halsaláta413Kalória30.3gFehérje26.7gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött tojás424Kalória29.8gFehérje4.5gSzénhidrát31gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halsaláta251Kalória17.7gFehérje10.7gSzénhidrát15.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tortilla398Kalória30.6gFehérje26.9gSzénhidrát16.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több babsaláta1017Kalória76.2gFehérje147.5gSzénhidrát17.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta383Kalória25.3gFehérje26.3gSzénhidrát19.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több calzone883Kalória49.5gFehérje105.9gSzénhidrát28gZsír
