12 sokzöldséges-szójás tésztaétel, ha variálnád az unalmast

Izgalmas, sokzöldséges, ázsiai szójás tészták sora vonul fel előttetek: ramen, wonton, udon, rizstészta, üvegtészta, hajdinatészta, minden van itt, megannyi ízes feltéttel és szósszal, színes zöldséggel, itt-ott hússal. Nehéz a választás eme szójás tészták közül:

1. 

   Wok zöldségek wonton tésztával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   869

   Kalória

   26.5g

   Fehérje

   117.2g

   Szénhidrát

   36.6g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

2. 

   Vegán kung pao tészta (a'lá Buddha)

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   764

   Kalória

   27.9g

   Fehérje

   84.1g

   Szénhidrát

   38.5g

   Zsír

   Még több kínai tészta

3. 

   Autentikus pad thai

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   585

   Kalória

   29.1g

   Fehérje

   73.3g

   Szénhidrát

   21.1g

   Zsír

   Még több kínai tészta

4. 

   Hideg hajdinatészta mogyorószósszal és zöldségekkel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   828

   Kalória

   35.2g

   Fehérje

   122.8g

   Szénhidrát

   29.2g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

5. 

   Csípős zöldséges noodle

   1adag

   Idő

   28p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   662

   Kalória

   21.5g

   Fehérje

   82.7g

   Szénhidrát

   30.3g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

7. 

   Rizsmetélt pirított csirkehússal és zöldhüvelyű babbal

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   665

   Kalória

   30.1g

   Fehérje

   100.2g

   Szénhidrát

   14.2g

   Zsír

   Még több húsos tészta

8. 

   Bibim goksu - koreai hideg kimchis tésztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   692

   Kalória

   18.7g

   Fehérje

   119.7g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

9. 

   Zöldséges stir fry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   969

   Kalória

   30.5g

   Fehérje

   185.5g

   Szénhidrát

   10.5g

   Zsír

   Még több sült tészta

10. 

    Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1034

    Kalória

    48.5g

    Fehérje

    125.8g

    Szénhidrát

    38g

    Zsír

    Még több húsos tészta

11. 

    Kínai büfés pirított tészta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    497

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    55.5g

    Szénhidrát

    28.4g

    Zsír

    Még több sült tészta

13. 

    Sült zöldségek ropogós tésztával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    384

    Kalória

    6.5g

    Fehérje

    52.6g

    Szénhidrát

    16.7g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

14. 

    Mogyorószószos ázsiai tészta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1162

    Kalória

    32.3g

    Fehérje

    111.3g

    Szénhidrát

    69.5g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

15. 

    Kínai pirított tészta csirkével

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    764

    Kalória

    55.6g

    Fehérje

    67.8g

    Szénhidrát

    30.8g

    Zsír

    Még több kínai tészta

16. 

    Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    372

    Kalória

    14g

    Fehérje

    63.1g

    Szénhidrát

    8.8g

    Zsír

    Még több kínai tészta

Még több zöldséges tészta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!