Fogyókúra

2020.11.30.

Top 9 főzelék ~400 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Főzelékből sosem elég, most nézzünk 9, fogyókúrába is illeszthető energiatartalmú változatot! Na persze a feltét sem mindegy, ott is figyelni kell!

Ha valaki - hozzám hasonlóan - szereti a főzelékeket, akkor testsúlycsökkentési törekvései idején sem kell ezekről az egyszerűen, de változatosan elkészíthető ételekről lemondania. A zöldségeseknél is egyre nagyobb az idényzöldségek kínálata, most már tényleg túlléphetünk a krumplifőzeléken.

Kiválogattam most receptjeink közül 9 darab, adagonként kb. 400 kcal energiatartalmú főzelék receptjét. Feltétként kísérjétek őket főtt- vagy tükörtojással, natúr csirke-, pulyka- vagy sertésszelettel!

Az ételek energiatartalmát a recepteknél a „kalória" fülre kattintva ismerhetitek meg.

Olvasd el!

Top 13 fűszeres husi 300 kcal alatt

Legújabb receptek

pizzakülönlegességek

Klasszikus babos pizza

Nekem ez a pizzatészta bevált, így mindig csak ezt készítem. A zöldbab a hűtőben volt, és nem tudtam mire felhasználni. Így jött egy gondolat, és pizzafeltétnek használtam. Olyat ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Zacskós saláták
Család

4 intő jel, hogy ne tedd a kosaradba a bolti,...

A zacskós, előre megmosott és felaprított salátakeverékek kényelmesek: csak fel kell bontani őket, és már készülhet is a gyors, egészségesnek - tűnő - ebéd vagy vacsora. A kényelemnek azonban ára is lehet. A feldarabolt leveles zöldségek ugyanis érzékenyebbek a nem megfelelő tárolásra, ezért vásárláskor érdemes alaposan szemügyre venni a csomagolást.

Még több cikk

Top Receptek

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept