r
Nosalty Logó

Zöldséges bébipapi

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Cafika
Zöldséges bébipapi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 185 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 738 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 15 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2546.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    508 mg
  • Foszfor
    365 mg
  • Nátrium
    1288 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1053.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1944 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    259 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4874 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    151 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    898 micro
  • β-karotin
    22862 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65632 micro
Összesen 185 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10186.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    1445 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    2030 mg
  • Foszfor
    1459 mg
  • Nátrium
    5150 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    149.8 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

VÍZ

  • Összesen
    4213.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    7774 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    47 mg
  • C vitamin:
    1036 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19497 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    606 micro
  • Kolin:
    518 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3591 micro
  • β-karotin
    91446 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    262526 micro
Összesen 738 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    206.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    395 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    73 micro
  • β-karotin
    1851 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5314 micro
Összesen 15 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat jól megmossuk, meghámozzuk, és kb. egyforma kockára metéljük.
  2. A zöldségeket egy lábasba helyezzük, hozzáadjuk a vizet, majd fedő alatt nagy lángon főzzük. Ha forr, kicsire vesszük a lángot, és 30 percig főzzük.
  3. Ha kész, egy tálba leszűrjük a levét.
  4. A zöldségeket egy merőkanál zöldséglével 3x20 másodpercig összeturmixoljuk.
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6947
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 07.

Ajánló

Ebből a mennyiségből több adagot (a baba étvágyától függően) lefagyaszthatunk. A zöldség levét jégkockatartóban szintén lefagyaszthatjuk, és a kásák vagy husipép higítására kiválóan alkalmazható. Tálaláskor 1 kk extra szűz bio olívaolajjal keverjük. Ha a kisbaba nem allergiagyanús, 1 kk reszelt parmezánt is keverhetünk a papiba. Hagymát és brokkolit csak a 8. hónaptól adjunk.

Receptkategóriák

A kislányom elég válogatós, nagyon keveset eszik, van esze, ő az anyatejet kéri még. Így próbálkozom zöldségekkel, gyümölccsel, rizs-, kukorica-, köleskásával, husikával... most épp ez volt a soron.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Kiszámoltuk, olcsóbb-e a házi péksütemény, mint a bolti

Az egyre jobban elszálló árak mellett már nem könnyű fejben tartani, hogy akkor most mi számít olcsónak. Nagyon sok minden, ami régen filléres volt, ma már nem az, és szinte úgy kell vadászni a pénztárcabarát megoldásokat. Az otthoni alkotással sokat lehet spórolni, persze nem minden ötlet jó ötlet. Most (nagyjából) konkrét számokon keresztül válik láthatóvá, hogy mivel éri meg otthon vesződni, mert mi itt a Nosaltynál bizony kiszámoltuk.