r
Nosalty Logó

Zöldséges bébipapi

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Cafika
Zöldséges bébipapi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 185 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 738 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 15 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2546.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    508 mg
  • Foszfor
    365 mg
  • Nátrium
    1288 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1053.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1944 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    259 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4874 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    151 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    898 micro
  • β-karotin
    22862 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65632 micro
Összesen 185 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10186.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    1445 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    2030 mg
  • Foszfor
    1459 mg
  • Nátrium
    5150 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    149.8 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

VÍZ

  • Összesen
    4213.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    7774 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    47 mg
  • C vitamin:
    1036 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19497 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    606 micro
  • Kolin:
    518 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3591 micro
  • β-karotin
    91446 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    262526 micro
Összesen 738 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    206.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    395 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    73 micro
  • β-karotin
    1851 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5314 micro
Összesen 15 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat jól megmossuk, meghámozzuk, és kb. egyforma kockára metéljük.
  2. A zöldségeket egy lábasba helyezzük, hozzáadjuk a vizet, majd fedő alatt nagy lángon főzzük. Ha forr, kicsire vesszük a lángot, és 30 percig főzzük.
  3. Ha kész, egy tálba leszűrjük a levét.
  4. A zöldségeket egy merőkanál zöldséglével 3x20 másodpercig összeturmixoljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6844
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 07.

Ajánló

Ebből a mennyiségből több adagot (a baba étvágyától függően) lefagyaszthatunk. A zöldség levét jégkockatartóban szintén lefagyaszthatjuk, és a kásák vagy husipép higítására kiválóan alkalmazható. Tálaláskor 1 kk extra szűz bio olívaolajjal keverjük. Ha a kisbaba nem allergiagyanús, 1 kk reszelt parmezánt is keverhetünk a papiba. Hagymát és brokkolit csak a 8. hónaptól adjunk.

Receptkategóriák

A kislányom elég válogatós, nagyon keveset eszik, van esze, ő az anyatejet kéri még. Így próbálkozom zöldségekkel, gyümölccsel, rizs-, kukorica-, köleskásával, husikával... most épp ez volt a soron.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek