r
Nosalty Logó
édes keksz zabpelyhes keksz

Zabelyhes-narancsos keksz

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
NS
Zabelyhes-narancsos keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír

35-40 darab kekszhez

Összesen 795 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír

35-40 darab kekszhez

Összesen 3181 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír

35-40 darab kekszhez

Összesen 334 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    36.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    488.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    56 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    202 micro
Összesen 795 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.3 g

Zsír

  • Összesen
    144.3 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1952.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    375 mg
  • Foszfor
    1066 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    434.5 g
  • Cukor
    203 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    244 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    102 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    168 micro
  • Kolin:
    237 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    225 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    807 micro
Összesen 3181 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 334 kcal

Hozzávalók

35-40 darab kekszhez

Elkészítés

35-40 darab kekszhez

  1. 1,5 bögre (a bögre 2,5 dl-es) zabpelyet daráljunk le (nem kell teljesen porrá, csak darabosra).
  2. Öntsük egy tálba, és adjunk hozzá 1/2 vagy 3/4 bögre kristálycukrot és 1 bögre lisztet.
  3. Majd 1 db tojást és fél bögre olajat is adjunk hozzá.
  4. Reszeljünk le 1 narancs héját és fél narancs levét csurgassuk hozzá.
  5. Vágjunk durvára 7dkg étcsokit, és ezt is adjuk hozzá.
  6. Aki szereti az aszalt gyümölcsöt, mazsolát, azt is bátran hozzá lehet adni.
  7. Egy kis méz hozzákeverésével még finomabb.
  8. Az alapanyagokat keverjük össze, majd vizes kézzel kb. 2 cm-es golyókat vagy kis halmokat formálunk, és sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük el (ne túl közel egymáshoz).
  9. Előmelegített sütőben megsütjük, amíg az alja és a teteje megsül.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 44
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4233
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 02.

Ajánló

Citrom reszelt héjával is finom, ízesíteni bátran lehet fantáziánk szerint.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Valami egészségeset szerettem volna sütni.

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Hozzávalók

35-40 darab kekszhez

Címlapról ajánljuk

Mézédes eprespite-receptek
Család

Mézédes eprespite-receptek

Végre dübörög az eperszezon, s bár nem éppen a legolcsóbb alapanyag, kizárt, hogy lemondjunk róla egy teljes évre, szóval hajrá, készüljön legalább egy epres pite!

Nosalty

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept