Vizes-olajos torta alappiskóta

Name: Vizes-olajos torta alappiskóta
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; kristály 36 dkg Cukor; 6 ek Napraforgó olaj; meleg 6 ek Víz; 36 dkg Rétesliszt; 12 g Sütőpor

helena26

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 db tojás
36 dkg cukor
6 ek napraforgó olaj
6 ek víz
36 dkg rétesliszt
12 g sütőpor

gyors
magyar

591

Kalória

12.3g

Fehérje

106.6g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

52.1g

Víz

180g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

60.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír

55g tojás

69 kcal
60g cukor

232 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
8g víz

0 kcal
60g rétesliszt

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 591 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír

330g tojás

415 kcal
360g cukor

1393 kcal
48g napraforgó olaj

424 kcal
48g víz

0 kcal
360g rétesliszt

1310 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 3548 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír

28.5g tojás

36 kcal
31.1g cukor

120 kcal
4.1g napraforgó olaj

37 kcal
4.1g víz

0 kcal
31.1g rétesliszt

113 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
830.8 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
184 mg
Vas
2 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
359 mg
Nátrium
229 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
106.6 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
52.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 591 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
73.7 g

Zsír

Összesen
79.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4984.6 g
Cink
6 mg
Szelén
213 mg
Kálcium
1105 mg
Vas
11 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
2154 mg
Nátrium
1372 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
639.6 g
Cukor
361 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
312.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
465 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
230 micro
Kolin:
891 mg
Retinol - A vitamin:
465 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1526 micro

Összesen 3548 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
7% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.4 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
95 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.2 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A tojásokat a kristálycukorral habosra felverjük.
Lassanként hozzáadjuk az olajat, a meleg vizet.
Hozzákeverjük a sütőporos lisztet.
Kilisztezett, kivajazott, közepes méretű tortaformába öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük.