Virslis-fetás tésztasaláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Gabys
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
42g farfalle155 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
27g csemegeuborka6 kcal
-
17g füstölt virsli45 kcal
-
25g feta sajt66 kcal
-
40g főtt tojás62 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
480
kcal
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
250g farfalle928 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
160g csemegeuborka38 kcal
-
100g füstölt virsli269 kcal
-
150g feta sajt398 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
2881
kcal
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
20.8g farfalle77 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
13.3g csemegeuborka3 kcal
-
8.3g füstölt virsli22 kcal
-
12.5g feta sajt33 kcal
-
20g főtt tojás31 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
239
kcal
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 29.6 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1101.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 231 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 291 mg
-
Nátrium 490 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 89.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 244 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 136 mg
-
Retinol - A vitamin: 241 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 149 micro
Összesen
480
kcal
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 103.4 g
Zsír
-
Összesen 177.9 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1428 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6607 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 284 mg
-
Kálcium 1386 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 221 mg
-
Foszfor 1745 mg
-
Nátrium 2939 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 537 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1461 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 302 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 761 micro
-
Kolin: 816 mg
-
Retinol - A vitamin: 1444 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 211 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 892 micro
Összesen
2881
kcal
- 10% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 119 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 550.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 145 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
239
kcal
Hozzávalók
-
250 g farfalle
-
3 dl habtejszín
-
4 közepes db csemegeuborka
-
100 g füstölt virsli
-
150 g feta sajt
-
4 db főtt tojás
-
szerecsendió ízlés szerint
Elkészítés
- Sós vízben megfőzzük a tésztát, leszűrjük, hideg vízzel átöblítjük.
- A tojásokat keményre főzzük, hideg vízzel lehűtjük, megpucoljuk.
- Egy nagy tálba beleöntünk 2 dl tejszínt, a kifőtt masnis tésztát, szórunk rá szerecsendiót (én egy csapott kávés kanállal szoktam, de ez ízlés kérdése), ezután beletesszük a többi hozzávalót: hosszába félbevágjuk az uborkát, majd szeleteljük.
- Avirslit vékony karikákra vágjuk.
- A 3 tojást a tojásszeletelőn elvágjuk, majd megfordítjuk és szintén elvágjuk (kockákra).
- A feta sajt felét szintén kis kockákra vágjuk.
- Alaposan összekeverjük és lefedve berakjuk a hűtőbe. Min. 2-3 óra hűtés szükséges, hogy az ízek összeérjenek, de legjobb 1 éjszakára a hűtőben tartani.
- Másnap tálaláselőtt ráöntjük a maradék tejszínt, alaposan összekeverjük, ha kell, picit megsózzuk.
- A maradék feta sajtot és tojást díszítésként rákockázzuk és tálalhatjuk.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 133
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 12092
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
Gabys
138 recept
Nyáron ha a kertben grill húsokat sütök, vagy épp Gabimami sörös dobozos sült csirkéjét készítem el, többnyire ezt kéri a családom hozzá. A nagy melegben kellemes, hűsítő és könnyű köret. Én azért is szeretem, mert pl. szombaton megcsinálom, vasárnap már csak sütögetni kell és közben zajlik a nagy családi dumaparti:). Nyáron a könnyedsége miatt előfordul, hogy csak önmagában eszem vacsiként, akkor viszont több tejszínt teszek rá.