Villámgyors tészta Kittitől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Mutszi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
25g teavaj179 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
83g tejföl163 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
2g só0 kcal
Összesen
827
kcal
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
100g teavaj717 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
330g tejföl653 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
6g só0 kcal
Összesen
3308
kcal
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
50g spagetti tészta185 kcal
-
10g teavaj72 kcal
-
2g leveskocka7 kcal
-
33g tejföl65 kcal
-
4.5g petrezselyem2 kcal
-
0.6g só0 kcal
Összesen
331
kcal
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.1 g
Zsír
-
Összesen 39.4 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2003 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 82 mg
-
Kálcium 131 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 311 mg
-
Nátrium 1388 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 86.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 188 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 319 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 268 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 629 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 651 micro
Összesen
827
kcal
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.2 g
Zsír
-
Összesen 157.5 g
-
Telített zsírsav 88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 410 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8012.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 329 mg
-
Kálcium 526 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 323 mg
-
Foszfor 1246 mg
-
Nátrium 5554 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 396.7 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 346.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1283 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 750 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 37 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1276 micro
-
Kolin: 163 mg
-
Retinol - A vitamin: 1070 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2515 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2606 micro
Összesen
3308
kcal
- 8% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 800.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 555 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 75 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 251 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 260 micro
Összesen
331
kcal
Hozzávalók
-
100 g teavaj
-
2 db leveskocka
-
330 g tejföl
Elkészítés
- A tésztát sós vízben kifőzzük.
- Miközben fő a tészta, addig felolvasztjuk a teavajat egy kis tálkában, majd beletesszük a 2 db leveskockát, ízlés szerint a petrezselymet, és jól elkeverjük.
- Leszűrjük a megfőtt tésztát, és mehet is hozzá a teavajas-leveskockás öntet. Kissé összeforgatjuk, majd az egészhez hozzákeverjük a doboz tejfölt.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 81
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 14320
- Feltöltés dátuma: 2015. március 04.
Ajánló
Lehet még fokozni egy kis reszelt sajttal! De sütöttem már hozzá szalonna darabokat is.... A megadott receptet akár egy alap verziónak is lehet tekinteni, amit úgy fokozunk, ahogyan az ízlésünk engedi:)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Mutszi
2 recept
Vendégségben voltunk a barátainknál, és ott ettük ezt a villámgyors és könnyű tésztát. Azóta már többször is elkészítettem, mert egy húzós nap után megváltás, hogy milyen hamar elkészül.