édes süti babapiskótás süti

Villámgyors piskótás

Büszkeszósz

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A krémhez

12 db babapiskóta
1.5 dl feketekávé
5 ml rumaroma
5 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor (mogyorós, főzés nélküli)
1 ek nutella

A díszítéshez

2 dl habtejszín (felverve)
1 db mandarin (vagy más gyümölcs)

391

Kalória

7.1g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

85.2g

Víz

55.5g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

20.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

A krémhez

21g babapiskóta

79 kcal
38g feketekávé

3 kcal
1g rumaroma

0 kcal
125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
8g nutella

40 kcal

A díszítéshez

50g habtejszín

146 kcal
25g mandarin

10 kcal

Összesen 391 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

A krémhez

84g babapiskóta

316 kcal
150g feketekávé

14 kcal
5g rumaroma

0 kcal
500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g nutella

162 kcal

A díszítéshez

200g habtejszín

584 kcal
100g mandarin

39 kcal

Összesen 1566 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

A krémhez

7.5g babapiskóta

28 kcal
13.5g feketekávé

1 kcal
0.4g rumaroma

0 kcal
44.9g tej

25 kcal
4g csokoládés pudingpor

15 kcal
2.7g nutella

15 kcal

A díszítéshez

18g habtejszín

52 kcal
9g mandarin

4 kcal

Összesen 140 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
193 mg
Vas
0 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.7 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
85.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
19 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
75 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 391 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.6 g

Zsír

Összesen
83.8 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1556.4 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
772 mg
Vas
2 mg
Magnézium
163 mg
Foszfor
199 mg
Nátrium
416 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
162.8 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
340.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
583 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
75 micro
β-karotin
235 micro
β-crypt
301 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 1566 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
139.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
69 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
30.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

A krémhez

A babapiskótákat egy tálba tördeljük.
A rumaromát a kávéhoz keverjük, és meglocsoljuk vele a piskótát.
Előírás szerint elkészítjük a pudingot, egy evőkanál Nutellát is keverünk hozzá.
A pudingot a piskótára öntjük, és hűtőben néhány órát pihentetjük (másnap a legfinomabb).
Tálkákba szedjük, tejszínhabbal és gyümölccsel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ez az egészen egyszerű, és villámgyorsan elkészíthető desszertféleség férjem nagy kedvence. Amellett, hogy tényleg pillanatok alatt készen van, sokféleképpen variálható. Családom, és vendégeim körében mindig sikert arat.