édes süti töltött süti

Vaníliás habroló

Gombi

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
1 tasak vaníliás pudingpor (hidegen készíthető)
200 ml tej
250 ml habtejszín (cukrozott)
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

519

Kalória

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

40.6g

Víz

69.4g

Koleszterin

788.8mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g tej

28 kcal
63g habtejszín

183 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 519 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
250g habtejszín

730 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2072 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

35.3g leveles tészta

131 kcal
5.8g vaníliás pudingpor

22 kcal
25.6g tej

14 kcal
32.1g habtejszín

94 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
330.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
100 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
185 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 519 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
28 g

Zsír

Összesen
144.5 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
278 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1321.4 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
402 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
158 mg
Nátrium
739 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
162.7 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
162.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
698 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
150 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2072 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
51 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
20.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kinyújtjuk, és kb. 3 cm széles csíkokra vágjuk. Ha van, a rolóformát olajozzuk meg kicsit, és tekerjük fel úgy, hogy a tészta fedje egymást spirális alakban. Ha nincs formánk, könnyen lehet készíteni otthon is. Kartonpapírból készítsünk hengereket, melyeket alufóliával csomagoljunk be. Olajjal mindenképpen kenjük be, így könnyen le lehet majd venni róla a megsült tésztát.
A formára feltekert rolókat süssük kb. 10 percig. Amikor szép barnás színük van, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk hűlni még 10 percet.
Addig elkészíthetjük a krémet. A hideg tejben a pudingport keverjük el, majd öntsük hozzá a vaníliás cukrot és a hideg habtejszínt. Ezt együtt verjük fel keményre robotgéppel.
Ezután nincs más dolgunk, mint a vaníliás krémet habzsákba tenni és a rolókat megtölteni. Ha kész, szórjuk meg porcukorral a tetejét. Jó étvágyat :)