bonbonok trüffel

Trüffel 9. - zöld teás-rózsaborsos

Epercsók

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg fehér csokoládé
40 ml habtejszín
2 teáskanál matcha teapor
rózsabors ízlés szerint

164

Kalória

1.7g

Fehérje

15.1g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

6.7g

Víz

16.4g

Koleszterin

50mg

Élelmi rost

15g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír

25g fehér csokoládé

135 kcal
10g habtejszín

29 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal

Összesen 164 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír

100g fehér csokoládé

539 kcal
40g habtejszín

117 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal

Összesen 656 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír

71.4g fehér csokoládé

385 kcal
28.6g habtejszín

83 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal

Összesen 468 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
137.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
6.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 164 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
44.5 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
551.3 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
227 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.4 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
119 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 656 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
31% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
31.8 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
393.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
162 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.2 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 468 kcal

Elkészítés

Felolvasztjuk a fehér csokoládét.
Kis tejszínnel lazítjuk.
Rózsaborsot törünk bele.
Matcha (zöld tea) port keverünk bele.
Hűtőben pihentetjük (én rögtön a mélyhűtőbe tettem, mert sokkal könnyebb kipattintani így a dínós formából).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Úgy örültem, amikor nyertem az Esztertől egy csomagot a Nutella napjára sorsoláson. Azóta is ezzel a bizonyos Matcha porral kísérletezek. (Ami benne volt.) Ez egy vicces, aranyos bonbon/ trüffel lett. Itthon nagyon nagy kíváncsisággal fogadták ezt a merész összeálltást!