r
Nosalty Logó

Tojásos-tejfölös tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Timcyykee
Tojásos-tejfölös tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3379 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 242 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    34.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    428 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1108.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    168.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    319 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    349 micro
  • Kolin:
    326 mg
  • Retinol - A vitamin:
    291 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    290 micro
  • β-crypt
    72 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    703 micro
Összesen 845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125.4 g

Zsír

  • Összesen
    139.5 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1713 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4433.9 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    452 mg
  • Kálcium
    785 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    364 mg
  • Foszfor
    2066 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    399.1 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    673.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1276 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    325 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1396 micro
  • Kolin:
    1305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1164 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1159 micro
  • β-crypt
    287 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2813 micro
Összesen 3379 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    83 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 242 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Elkezdjük megfőzni a tésztát.Amíg a tészta fő, addig egy serpenyőbe éppen hogy egy kevéske zsírt beleteszünk.
  2. Mikor már jó a zsír, belerakjuk a nagy doboz tejfölt.
  3. Pár perc kavargatás után belerakjuk a pirospaprikát és a sót. (Ízlés szerint mehet, de pirospaprikából 1-2 ek belemehet.)
  4. Addig kevergetjük, míg el nem kezd bugyborékolni a tejföl.
  5. Levesszük a tűzről, és belerakjuk a tojásokat, majd visszarakjuk a tűzre.Hagyjuk pár percig, addig NE kavarjuk meg!
  6. Majd szépenlassan átforgatjuk az egészet (tojássárgáját egyben is lehet hagyni).
  7. Néha-néha megkeverjük, majd mikor úgymond egybeállt az egész, levesszük a tűzről.
  8. Tésztát leszűrjük,és összekeverjük a tojásos,tejfölös szósszal.
  • Elkészítettem: 17 alkalommal
  • Receptkönyvben: 152
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 39
  • Össznézettség: 52560
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 31.

Ajánló

Nap bármelyik szakaszában ajánlom az egész családnak. :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tojásos-tejfölös tészta
Timcyykee 2 recept

Barátom mutatta meg ezt az ételt, azóta teljesen oda vagyok érte. Egyszerű, de nagyszerű. Hamar készen van, finom is, nem pepecselős. :) Nem kell pontosan az órát figyelni, hogy hány perce csinálom, mindenki rá fog érezni, és látni fogja mikor már jó lesz. :) Meg lehet csinálni féladagban is, de akár 2-3 tojásból is 1 személyre.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek