Nosalty Logó

Tojásos-tejfölös tészta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Timcyykee
Tojásos-tejfölös tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3379 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 242 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.3 g

Zsír

  • Összesen
    34.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    428 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1108.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    168.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    319 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    349 micro
  • Kolin:
    326 mg
  • Retinol - A vitamin:
    291 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    290 micro
  • β-crypt
    72 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    703 micro
Összesen 845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125.4 g

Zsír

  • Összesen
    139.5 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1713 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4433.9 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    452 mg
  • Kálcium
    785 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    364 mg
  • Foszfor
    2066 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    399.1 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    673.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1276 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    325 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1396 micro
  • Kolin:
    1305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1164 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1159 micro
  • β-crypt
    287 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2813 micro
Összesen 3379 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    83 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 242 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Elkezdjük megfőzni a tésztát.Amíg a tészta fő, addig egy serpenyőbe éppen hogy egy kevéske zsírt beleteszünk.
  2. Mikor már jó a zsír, belerakjuk a nagy doboz tejfölt.
  3. Pár perc kavargatás után belerakjuk a pirospaprikát és a sót. (Ízlés szerint mehet, de pirospaprikából 1-2 ek belemehet.)
  4. Addig kevergetjük, míg el nem kezd bugyborékolni a tejföl.
  5. Levesszük a tűzről, és belerakjuk a tojásokat, majd visszarakjuk a tűzre.Hagyjuk pár percig, addig NE kavarjuk meg!
  6. Majd szépenlassan átforgatjuk az egészet (tojássárgáját egyben is lehet hagyni).
  7. Néha-néha megkeverjük, majd mikor úgymond egybeállt az egész, levesszük a tűzről.
  8. Tésztát leszűrjük,és összekeverjük a tojásos,tejfölös szósszal.
  • Elkészítettem: 17 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 105
  • Össznézettség: 44698
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 31.

Ajánló

Nap bármelyik szakaszában ajánlom az egész családnak. :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Timcyykee 2 recept

Barátom mutatta meg ezt az ételt, azóta teljesen oda vagyok érte. Egyszerű, de nagyszerű. Hamar készen van, finom is, nem pepecselős. :) Nem kell pontosan az órát figyelni, hogy hány perce csinálom, mindenki rá fog érezni, és látni fogja mikor már jó lesz. :) Meg lehet csinálni féladagban is, de akár 2-3 tojásból is 1 személyre.

Hozzászólások

Pici poci

Azt szeretném megkérdezni hogy a tojásokat meg kell-e el?tte f?zni vagy csak úgy simán kell belerakni?

Timcyykee

Simán belerakni, :) hagyni pár percig mintha tükörtojást csinálnál, s utána egy picit várni majd szép lassan kevergetni/átforgatni :) Ha szeretitek a tojássárgáját egyben akkor az nem muszáj kilyukasztani, s lehet taknyosan is hagyni, de egybe is állhat, ki hogyan szereti :)

Törölt felhasználó

Szia! A tészta nagyon finom lett!

Timcyykee

Köszönöm :) Örülök, hogy ízlett :))

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem. A családból senkinek nem ízlett...nekem sem !

Timcyykee

ízlések és pofonok, :) nem vagyunk egyformák nem szeretheti mindenki. :) Köszönöm, hogy kipróbáltad azért. :)

Harcos Tibi

Maradt ki pörkölt után némi tészta (rövidcs?), úgyhogy megcsináltam ezt a receptet. A zsírban megpirítottam két fej hagymát is, elég jó lett.

Tyutyika

Nem számítok egy gyakorlott szakácsnak ( még :P ) és ez az els? olyan étel, amit receptb?l készítek és kellemesen csalódok! Nagyon finom lett!! :)

Timcyykee

Nagyon örülök, hogy ízlett :))

Berkes Szilvi

Nagyon finom lett! Egyszeru es nagyszeru! Mindig furi volt amikor a kommentelok valtoztattak a recepten erre tessek en is kicsit modositottam rajta :D. Zsir helyett olivaolajat hasznaltam es kihagytam a pirospaprikat, nekem igy volt tokeletes. Koszonom a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezeket a zöldségeket és virágokat ültessük áprilisban

Ahogy beköszönt a kellemes tavaszi időjárás, úgy szaporodnak meg kinti teendőink is. Ha szabadidőnk nagy részét az udvaron szeretnénk tölteni, amint beköszönt a meleg, akkor most álljunk neki a kerti munkálatoknak, hogy később gyönyörködhessünk bimbózó virágainkban és zöldellő növényeinkben. ezeket ültessük el áprilisban.

Mucsi Blanka

„Mindig arra buzdítom az embereket, hogy az ő esküvői tortájuk...

A rögtön felismerhető, különleges színekben pompázó, szabályos mértani formájú torták mellett egy ideje izgalmas desszertválogatások is készülnek az Egy csipet torta műhelyében. Bár a tavalyi év és a járványhelyzet nem kedvezett az esküvőknek és a rendezvényeknek, az ünnepi torták és a sütisdobozok iránt most minden eddiginél nagyobb az érdeklődés. Horváth Alexandra, a tortaműhely alapítója az őszi esküvők varázsáról, az inspiráció forrásairól és a sütés terápiás hatásáról is mesélt.

Chilembu Krisztina

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.