Nosalty Logó

Tepsis gyümölcsös tejbegríz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Ezen a képen: Tepsis gyümölcsös tejbegríz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 533 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2132 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 103 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    802.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    453 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    119 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.1 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    108 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 533 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78.9 g

Zsír

  • Összesen
    43.3 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    434 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3210.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    1811 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    477 mg
  • Nátrium
    772 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    320.3 g
  • Cukor
    171 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    263 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    191 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    343 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    430 micro
  • β-crypt
    177 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    659 micro
Összesen 2132 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    154.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 103 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet feltesszük forrni a kétfajta cukorral. Közben a tojásfehérjét kemény habbá verjük csipet sóval.
  2. A gyümölcsöt felszeleteljük.
  3. Amikor a tej felforrt, lehúzzzuk a tűzről, és gyors kevergetéssel belekeverjük a búzadarát, majd a tojássárgát.
  4. Hagyjuk langyosra kihűlni, majd beleforgatjuk a tojáshabot, és egy jénaiba öntjük a masszát.
  5. Tetejére potyogtatjuk a gyümölcsöt (én most barackkompóttal készítettem), és sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Feltöltés dátuma: 2011. August 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1134 recept

A családnak édesség ehetnéke volt. Most kipróbáltam, milyen a sült tejbegríz.És finom. :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

 biztos nagyon finom lehet.

palice

Szia Csilla! En ma este el is keszitettem,de nem tudom,hogy en rontottam el vagy ilyen kell legyen?! a teteje mar megpirult, de alul csurog.Kihult,de belul tovabbra is folyik szet.Legyszi mond el,hogy milyen kell legyen es hogy,hogyan talalod! Koszonom! Udv.Alice.

Salamon Csilla

Kedves Alice!Fogalmam sincs hol ronthattad el.Én is most készítettem el el?szór,de az enyém nem volt folyós.Igaz mi nem gy?ztük kivárni,hogy szeletelhet? legyen. Üdv:Csilla.

Tmea

Kedves Csilla! Mennyi tojásfehérjét versz kemény habbá? A hozzávalók közt csak 2 tojássárgája szerepel...

Salamon Csilla

Kedves Tmea! 2 tojásfehérje kell hozzá. Csilla.

Tmea

Akkor ez olyasmi, mint a rizskoch, csak grízkoch...:-)) Na majd egyszer kipróbálom!

Teca

Kedves Csilla! Már 3- szor sütöttem meg a tejbegrízt. Igaz, most nem jénaiban, hanem tortaformában. Alul, felül, oldalt is nagyon szép barnára sült. A tetejét csokival berácsoztam. Nagyon finom így is úgy is. Köszönöm Üdv: Pandamaci / Teca/

Salamon Csilla

kedves Teca! Örülök,hogy tetszik a recept és sikert aratott:) Üdv:Csilla.

Törölt felhasználó

üdv. mindenkinek,hát nekem nem jött össze sajna. kanállal esszük meg. nem tudom mit ronthattam el. a teteje szép barna a többi folyik.

Németi Olga

Kedves Csilla! Már megint én :). Elkészítettem ezt a szuper receptet, megdobtam még egy kis karamellöntettel, ez lett bel?le így: http://takacsne.blogspot.hu/2012/07/gyors-edesseg.html Köszi a receptet!

Salamon Csilla

Kedves Olga:) És én már megint örülök a hozzászólásodhoz:)))Megnéztem,szupert alkottál:)))Csak így tovább:) Legyen szép hétvégéd:) Csilla:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek