italok forró italok

Téli almás forró koktél

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l almalé
1 csokor borsmentalevél (lehetőleg friss)
1 db teafilter (fekete vagy gyümölcs)
1 db lime
1 db narancs
fahéjrúd ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint
5 dkg cukor (ízlés szerint)

190

Kalória

0.8g

Fehérje

48.2g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

277.5g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

250g almalé

115 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
21g lime

5 kcal
65g narancs

22 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
13g cukor

48 kcal

Összesen 190 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

1000g almalé

460 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
85g lime

21 kcal
260g narancs

89 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 764 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

71.7g almalé

33 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
6.1g lime

2 kcal
18.6g narancs

6 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3.6g cukor

14 kcal

Összesen 55 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
102.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
45 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.2 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
277.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
55 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 190 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
410.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
180 mg
Vas
2 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
192.8 g
Cukor
165 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
1110.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
131 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
220 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
405 micro

Összesen 764 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
29.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
79.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 55 kcal

Elkészítés

Az almalevet odatesszük forrni.
Belefacsarunk egy narancsot, csak nagyjából, majd bele is dobjuk. Belefacsarjuk a lime-ot is, és azt is beledobjuk. Ha édesebb szájúak vagyunk, cukorral édesíthetjük még.
Ha felforrt, beletesszük a mentát és a teafiltert. Gyümölcsteával a legjobb! Ha a tea elég ideig állt, kivesszük.
Egész fahéjjal és egész szegfűszeggel ízesítjük, míg egy picit meghűl, addig össze is érnek az ízek.
Jó forrón fogyasztható is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Ez nagyon régi kedvenc. Még anno valamelyik csatornán a Kovács Lázár készítette, és elég volt futólag elkapni, hogy az eszembe maradjon. Finom, és karácsonyi vendéglátáshoz tökéletes, pl forralt bor helyett.