italok forró italok

Levendulás tej vaníliával

La fée de cuisine

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

750 ml sovány tej
3 db levendula (szárított levendulavirág)
5 teáskanál méz
2 teáskanál vaníliaaroma

Kalória

4.5g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

1.5g

Zsír

1.2g

Víz

Koleszterin

14mg

Élelmi rost

11.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

150g sovány tej

66 kcal
0g levendula

0 kcal
7g méz

21 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 87 kcal

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

750g sovány tej

330 kcal
0g levendula

0 kcal
35g méz

106 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 436 kcal

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

94.3g sovány tej

42 kcal
0g levendula

0 kcal
4.4g méz

13 kcal
1.3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 55 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
638.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
171 mg
Vas
300 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
48 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
225 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 87 kcal

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.6 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3193.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
857 mg
Vas
1500 mg
Magnézium
136 mg
Foszfor
301 mg
Nátrium
399 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.8 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
240 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1125 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 436 kcal

25% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
0.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
108 mg
Vas
189 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
30 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
142 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 55 kcal

Elkészítés

Egy lábasban kimérjük a tejet, és hozzáadjuk a kb. 2 teáskanálnyi szárított levendulavirágot. Közepes lángon folyamatos kevergetés mellett felforraljuk, majd leszűrjük.
Hozzáadjuk a mézet és a vanília aromát. Botmixerrel alaposan felhabosítjuk. Ezáltal a tetején tejhab fog képződni, ami mutatósabbá teszi italunkat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Véleményem szerint a levendula az egyik legsokoldalúbb és legváltozatosabban használható növény. Szeretem különböző receptekben kipróbálni. Mivel ma kicsit hűsebb az idő, egy forró italt készítettem a felhasználásával.