Nosalty Logó

Tejes zsemle

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Tejes zsemle
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 517 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 2067 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 244 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1759.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    1478 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 517 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.5 g

Zsír

  • Összesen
    24.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7036.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    164 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    574 mg
  • Nátrium
    5911 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    395 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    220.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 2067 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    827.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    695 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 244 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összedolgozzuk, dagasztjuk, és langyos helyen 1 órát hagyjuk kelni.
  2. Ha megkelt, kis cipókat formázunk belőle, és kivajazott tepsibe tesszük.
  3. Még 20 percet kelesztjük.
  4. 180 fokos sütőben 35-45 perc alatt aranyszínűre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sűtés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 84
  • 7 napos nézettség: 751
  • Össznézettség: 219265
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 29.

Ajánló

Ne sütőpapírt rakjunk alá, mert ráragad a zsemle :).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádom a friss zsemlét, és már untam a bolti vizes és levegős "csodálatos" termékeket.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

De jól néz ki!!!

Törölt felhasználó

a 15gr éleszt? frissb?l mennyinek felel meg? Nincs poréleszt?m, de ma este zsemlét akarunk vacsorázni :-)

Törölt felhasználó

Szia! Na ezt muszáj kipróbálnom! kb. hány darab a már megszokott méret? zsemle jön ki ennyi hozzávalóból? el?re is köszönöm válaszod!

Törölt felhasználó

Szia, Az eredeti recept 8at irt, de nekem 7 jött ki. Ahogy formázod annyi lesz bel?le.

Törölt felhasználó

Imádom a friss péksüteményt, ma elkészítem!Köszi a receptet! Marika

Törölt felhasználó

Szia! Ezt lehet esetleg graham lisztb?l is csinálni?

Törölt felhasználó

Szia, Szerintem igen..bar finomliszttel tudom csak a receptet. Ha megcsinaltad kivancsi vagyok milyen lett :)

Törölt felhasználó

Szia Eri! Én 180 fokon sütöttem légkeverékes sütövel és mint a k? ojan lett 35 perc alatt. Mit csináltam rosszul?

Törölt felhasználó

Megcsinálom a felét így, a felét úgy :)

Törölt felhasználó

Megcsináltam úgy, hogy a fele graham lisut volt. Ízre nagyon finom lett, ám állagra igen s?r?. Egy zsemlével jól is laktam, nyolc lett bel?le :) Ennyire s?r? finom lisztb?l is?

Törölt felhasználó

soso annyira nem, de nyilván soha nem lesz olyan mint a bolti

mislenbaba

Sziasztok!Eri! Itt toporgok a lakásban és nem találok semmi olyat amivel ki tudnám mérni a 20 ml es hozzávalókat. Légyszives a gyengébbek kedvéért ev? vagy teáskanálnyi mennyiségben ad meg a hozzávalókat . Vagy ezeket is grammban . Köszike :)

Törölt felhasználó

20ml = 20g :) En is igy mertem.

mislenbaba

thanks :9

mislenbaba

Mindenkinek ajánlom! két nap alatt kb. ötödjére sütöm. este megsütöm, reggel ezt viszik a fiúk a suliba. nagyon jó.

Törölt felhasználó

De jó ilyeneket hallani :)

Törölt felhasználó

Sziasztok!!!Jaj ma én is ki kell probáljam!!!! Kérdésem, hogy az olvasztott vajat hogyan kell hozzáadjam? Mármint melegen önthetem a többi hozzávalóhoz?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!