r
Nosalty Logó

Tejbegríz ahogy Dizike készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Tejbegríz ahogy Dizike készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 331 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 331 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 96 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    603.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    365 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    33 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 331 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    603.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    365 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    33 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 331 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    175.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    9 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    0.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 96 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet felmelegítjük a vaníliás cukorral, majd beletesszük a búzadarát.
  2. Folyamatos kevergetés mellett 10 percig főzzük. Vigyázni kell, hogy ki ne fusson, le ne ragadjon.
  3. Amikor elkészült, rögtön kiöntjük egy tányérba, és megszórjuk kakaóporral.
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 27178
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretem a tejbegrízt, de senki nem tudta olyan hígra elkészíteni, ahogy én azt szeretem. Így sok próbálgatás után nekem végre sikerült.

Hozzászólások

inf3rno

Próbáltad már mikroban csinálni? Én zabkását szoktam mikroban csinálni, ahhoz is kb ugyanezek az arányok kellenek: 2.5dL tej/víz, 2-3ek zabpehely attól függ?en, hogy ki mennyire s?r?re szereti. Annak elég fél perc, ennek gondolom valamivel több kell. Sokkal egyszer?bb mikroban csinálni, mint gázon, nem ragad le, nem kell azon aggódni, hogy leég, és hamarabb készen van. Kifutni ki tud ez is, sokszor ki kell venni, aztán megkeverni. szerk: Kipróbáltam közben mikroban a tejbegrízt, 850W, 4 perc kell neki hidegen összekeverve. Tál függ?, hogy kifut vagy sem, kb 2x akkora tál kell neki, mint amennyi férfogatra a tej. Én sima leveses tányérban csináltam. Annak kiült mindig a peremére a dara, úgyhogy ki kellett vennem megkeverni percenként. Egyébként nem volt gond, a vége felé egy kicsit talán jobban habzott, de ennyi. A hab megállt a közepén valamiért, talán mert a mikro forgatja, passz. Ha mélyebb m?zlis tányérban csinálja valaki, akkor szerintem nem is kell kivenni megkeverni. A 3dL tej és 2ek dara a jó arány, ahogy írtad. Én 2:2-vel próbáltam, úgy nagyon s?r? lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek