Tárkonyos hagymaleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
k.orsi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
A hagymaleveshez
-
50g póréhagyma13 kcal
-
68g vöröshagyma25 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
2g tárkony7 kcal
-
250g tej140 kcal
A tálaláshoz
-
60g toast kenyér164 kcal
-
38g sajt132 kcal
Összesen
489
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
A hagymaleveshez
-
200g póréhagyma54 kcal
-
270g vöröshagyma98 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
9g tárkony27 kcal
-
1000g tej560 kcal
A tálaláshoz
-
240g toast kenyér658 kcal
-
150g sajt528 kcal
Összesen
1958
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
A hagymaleveshez
-
10.6g póréhagyma3 kcal
-
14.4g vöröshagyma5 kcal
-
0.5g leveskocka2 kcal
-
0.5g tárkony1 kcal
-
53.2g tej30 kcal
A tálaláshoz
-
12.8g toast kenyér35 kcal
-
8g sajt28 kcal
Összesen
104
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.4 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1984.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 656 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 245 mg
-
Nátrium 1000 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.4 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 111.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 141 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 232 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 447 micro
Összesen
489
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 97.8 g
Zsír
-
Összesen 76.6 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 185 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7939.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 2626 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 215 mg
-
Foszfor 980 mg
-
Nátrium 3999 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 197.5 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 445.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 564 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 359 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 470 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 928 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1787 micro
Összesen
1958
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 4.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 422.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
104
kcal
Hozzávalók
A hagymaleveshez
-
1 közepes db póréhagyma
-
3 közepes fej vöröshagyma
-
1 db leveskocka
-
1 l tej
A tálaláshoz
Elkészítés
A hagymaleveshez
- A fél cm-es karikákra vágott hagymát felolvasztott vajra dobjuk, pici sóval üvegesre pároljuk.
- 2-3 dl vízzel felengedjük, belemorzsoljuk a húsleveskockát, megszórjuk tárkonnyal, és fedő alatt összeforraljuk.
- Pár perc után felöntjük a tejjel, és az első forrásig főzzük.
- A toast szeleteket reszelt sajttal meghintjük, szendvicssütőben ráolvasztjuk.
- Receptkönyvben: 267
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 33832
- Feltöltés dátuma: 2010. június 26.
Ajánló
Aki szereti, a levesbe is szórhat a sajtból.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
k.orsi
2 recept
Egy leveses bögre oldalán olvastam a receptet, és most közzéteszem.