r
Nosalty Logó

Szezámmagos-sajtos virágok

Iluska
Szezámmagos-sajtos virágok
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1823
Kalória
36.5g
Fehérje
159.5g
Szénhidrát
115.1g
Zsír
113.2g
Víz
207.9g
Koleszterin
7g
Élelmi rost
2.8g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 1823 kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 7291 kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 419 kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.5 g

Zsír

  • Összesen
    115.1 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    208 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3255.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    685 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    809 mg
  • Nátrium
    1564 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    159.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    113.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    832 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    72 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    142 mg
  • Retinol - A vitamin:
    791 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    490 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    147 micro
Összesen 1823 kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.1 g

Zsír

  • Összesen
    460.5 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    195 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    102 g
  • Koleszterin
    832 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13023 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    349 mg
  • Kálcium
    2742 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    400 mg
  • Foszfor
    3235 mg
  • Nátrium
    6255 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    638.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    452.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3330 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    221 micro
  • K vitamin:
    288 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    348 micro
  • Kolin:
    568 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3164 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1960 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    590 micro
Összesen 7291 kcal
  • 9% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    751 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    36.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    26.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    192 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 419 kcal

Elkészítés

  1. A lisztet a margarinnal, a zsírral, a reszelt sajttal, 2 tojás sárgájával, a sütőporral,a mákkal,a tejföllel és a sóval összedolgozzuk. (pogácsa keménységűre)
  2. Kb. 4-5 mm vastagságúra kinyújtjuk, (enyhén lisztezett deszkán), megkenjük tojásfehérjével, kiszaggatjuk apró formákkal, megszórjuk szezámmaggal.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 c-fokon világosra sütjük.Jöhetnek az éhes gyerekek,Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 15 p
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Kedves barátom, Tibor anyukájától kaptam a receptet. Miután megkóstoltam, egyből leírtam én is, mivel nagyon ízlett. A családban nálunk minenkinek nagyon bejött ez a sós apró süti, érdemes kipróbálni!

További receptek

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Lila hagymás uborkasaláta télire

Ez édeskésebb ízű, nagyon finom. Nálunk minden évben készül, én olyan vagyok mint a hangya, szorgoskodom, télen pedig elfogyasztjuk....férjecském is hangyának nevez mindig :-))))

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...