Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szénhidrátcsökkentett vaníliás desszert

Szénhidrátcsökkentett vaníliás desszert
Szénhidrátcsökkentett vaníliás desszert
30 perc / előkészület: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szénhidrát tartalom: tojás: 4 db M-es 4 ch, kókusz: 100 g 24 ch, sütőpor: 7,5 g 1,5 ch. Édesítőnek és az olajnak nincs ch-ja. Összesen: 29,5 ch az egész piskótában! Szerintem 4 főnek elegendő bőségesen ez a sütemény, én 12 db-ra vágom fel. Tehát 3-3 db jut mindenkinek. Bármilyen krémmel meg lehet kenni, vagy lekvárral, esetleg tejszínhabbal, friss gyümölccsel enni (csak akkor a szénhidrátját annak, amit ráteszünk, számoljuk hozzá, krém vagy lekvár, gyümölcs stb.)
Nagyon finom, ch csökkentett, és cukorbetegek nyugodt szívvel ehetik, mert kevés szénhidrátot tartalmaz! :) Ha fogyókúrázol, vagy csak egészségesen akarsz finomat enni, akkor is ajánlom ezt a receptet!

hozzávalók / 4 adag

Hamis piskóta

Ízesítés

Szólj hozzá!

elkészítés

Hamis piskóta

  1. A tojásokat szétválasztjuk, felverjük a fehérjét.
  2. Felverjük a sárgákat az olajjal és az édesítővel. Összekeverjük a kókuszt a sütőporral.
  3. Miután felvertük a tojásokat, a fehérjét, a sárgáját és a kókuszreszeléket (vagy kókusz lisztet is használhatunk, vagy megdaráljuk a reszeléket) összekeverjük óvatosan.
  4. Sütőpapírral kibélelt 20*30-as tepsiben 160 fokon kb. 15-20 percig sütjük (sütőtől függ).
  5. A piskótát kihűtjük.
  6. A mascarponét összekeverjük az édesítővel és a vanília aromával, jó krémesre. A krémet lehet ízesíteni pl fél citrom vagy narancs levével, igazán különleges lesz, de ne rakjunk bele több, mint fél gyümölcs levét, mert különben folyós lesz a krém.
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 20*30 cm
  • elkészítettem: 8 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 10
össznézettség: 1 429
elküldve: 0
receptkönyvben: 22
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Lusösz

Mióta szakács: 2015.07.26.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

kókuszlisztes piskóta, szénhidrát csökkentett piskóta, Cukorbeteg piskóta, cukor nélküli piskóta, édesítőszeres piskóta, liszt nélkül piskóta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

406
tojás 4 db
kókuszliszt 100 g
sütőpor 0.5 csomag
napraforgó olaj 1 ek
folyékony édesítőszer 10 ml
mascarpone 25 dkg
folyékony édesítőszer 15 ml
vaníliaaroma 5 ml