r
Nosalty Logó

Szénhidrátcsökkentett sajtos tallér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
anyucika26
Szénhidrátcsökkentett sajtos tallér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 1297 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 2593 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 365 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.7 g

Zsír

  • Összesen
    80.3 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    331 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2799.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    486 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    326 mg
  • Nátrium
    1941 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    93.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    725 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    714 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 1297 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.3 g

Zsír

  • Összesen
    160.6 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    662 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5598.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    973 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    652 mg
  • Nátrium
    3882 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    176.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    187 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1450 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    66 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    204 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1428 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    259 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 2593 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    22.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    785.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    544 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    203 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 365 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Elmorzsoljuk a lisztet a vajjal, majd elkeverjük benne a sót, a szódabikarbónát, a reszelt sajtot és a köménymagot.
  2. A tejfölt a tojással elkeverjük, majd beleöntjük a lisztes keverékbe. Alaposan összedolgozzuk, és 25 g-os darabokra osztjuk.
  3. Mindegyik darabot kinyújtjuk, és gofrisütőben egyenként 6-7 perc alatt megsütjük őket. (Ha tallérsütőben készül, akkor nem szükséges elnyújtani, csak gombócokat formázni és beletenni a tallér sütő közepébe, és összecsukni.)
  • Sütés ideje: 100 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8890
  • Feltöltés dátuma: 2015. január 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szénhidrátcsökkentett sajtos tallér
anyucika26 10 recept

Szilveszterre készült ez a finomság. Próbálok mindent, amit szeretünk, alacsonyabb szénhidrát tartalommal elkészíteni. Így került sor a sajtos tallérra. Nagyon finom lett. Senki sem vette észre, hogy nem finomlisztből készült.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek