r
Nosalty Logó

Szalonnás-tojásos burgonya hash

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Szabadtűz
Szalonnás-tojásos burgonya hash
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 442 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1326 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 171 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.1 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    224 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    954.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    256 mg
  • Nátrium
    577 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    144 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    459 micro
Összesen 442 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.2 g

Zsír

  • Összesen
    104.4 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    672 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2862.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    160 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    768 mg
  • Nátrium
    1731 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    431.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    282 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    151 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    553 mg
  • Retinol - A vitamin:
    254 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    332 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1378 micro
Összesen 1326 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    370.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    224 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    178 micro
Összesen 171 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát nagyobb, akár ujjnyi "falatokra" vágjuk fel, majd egy vasserpenyőben süssük meg őket. Ha szépen megpirultak, vegyük ki a serpenyőből, és tegyük félre későbbre.
  2. A burgonyát is vágjuk fel kockákra, majd 2 evőkanál olaj társaságában süssük meg őket.
  3. A megpirult krumplira borítsuk vissza a sült bacont, és keverjük jól össze. Majd a tojásokat üssük rá az egészre, és addig süssük, míg szép tükörtojást kapunk.
  4. A legvégén vágjunk fel apróra zöldhagymát, és szórjuk meg az egészet! Fogyaszthatjuk is.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 128
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5635
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 31.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szalonnás-tojásos burgonya hash
Szabadtűz 17 recept

Ezzel a rém egyszerű  burgonya hash recepttel, nem lesz túl sok problémád, legyen szó szabadban készítésről, vagy otthon a négy fal közötti műveletről.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek