r
Nosalty Logó

Sütőtökös csemege

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NapsütötteVidékünkön
Sütőtökös csemege
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 287 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2290 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 161 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    384 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    165 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    93.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    559 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    876 micro
  • β-karotin
    4439 micro
  • β-crypt
    3645 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 287 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.9 g

Zsír

  • Összesen
    111.1 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    50 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3072.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    565 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    678 mg
  • Foszfor
    1316 mg
  • Nátrium
    420 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    334.5 g
  • Cukor
    110 mg
  • Élelmi rost
    48 mg

VÍZ

  • Összesen
    749.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4470 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    179 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    372 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    35510 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 2290 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    215.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    314 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    492 micro
  • β-karotin
    2492 micro
  • β-crypt
    2046 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 161 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt felkockázzuk, kimagozzuk, betesszük sülni.
  2. Megdaráljuk a kekszet és a diót is.
  3. A tököt kivesszük, összekeverjük a dióval, a keksszel és a zabkorpával! Mézzel és fűszerekkel ízesítjük.
  4. A masszából vizes kézzel golyókat formálunk, és kókuszreszelékbe forgatjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5908
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 28.

Ajánló

Tipp: A sütőtököt sülés után törjük össze villával, hogy keverhetőbb legyen! Nem könnyű étel, ezért desszertként alkalmazhatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtökös csemege
NapsütötteVidékünkön 142 recept

A balatonboglári Tökételes Tökételek Sütő-főző versenyére készítettük el ezt az ételt. Nagy hírnevű zsűri által kiválasztva lettünk vele elsők! Isteni finom!

Hozzászólások

Kaddu-Laḍḍu

Tudjátok, nomen est omen: felhasználónevemhez méltóan kedvencnek jelöltem... :-D Egy érdekesség: valamelyik jógatársam egyszer süt?tökös ladhut (szintén desszertgolyó, általában hüvelyesek lisztjéb?l készül) csinált valamelyik hindu ünnepségre, szuperfincsi volt!

Lizii

Köszi a receptet, finom lett. Én egy picivel több mézet, valamint rumban áztatott mazsolát és kandírozott narancshéjat is tettem hozzá.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek