Sütőtökös golyó
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
125g sütőtök47 kcal
-
50g háztartási keksz210 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
38g dió245 kcal
-
14 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
Összesen
696
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g sütőtök189 kcal
-
200g háztartási keksz838 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
150g dió981 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
2781
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
49g sütőtök19 kcal
-
19.6g háztartási keksz82 kcal
-
9.8g porcukor38 kcal
-
14.7g dió96 kcal
-
5 kcal
-
4.9g kókuszreszelék32 kcal
Összesen
272
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 35.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 106 mg
-
Foszfor 191 mg
-
Nátrium 161 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.8 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 94.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 559 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 876 micro
-
β-karotin 4442 micro
-
β-crypt 3645 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
696
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.6 g
Zsír
-
Összesen 142.5 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 71 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2247.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 367 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 426 mg
-
Foszfor 764 mg
-
Nátrium 646 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 355.2 g
-
Cukor 164 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 376.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2236 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 93 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 267 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3503 micro
-
β-karotin 17767 micro
-
β-crypt 14578 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
2781
kcal
- 5% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 220.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.8 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 36.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 219 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 343 micro
-
β-karotin 1742 micro
-
β-crypt 1429 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
272
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg sütőtök
-
10 dkg porcukor
-
1 ek lekvár/ dzsem
-
5 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- A tököt megsütjük, lepürésítjük.
- A kókuszreszelék kivételével összegyúrjuk az összes többi hozzávalóval, golyókat formázunk, és meghempergetjük kókuszreszelékben.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 524
- Tegnapi nézettség: 249
- 7 napos nézettség: 1655
- Össznézettség: 115571
- Feltöltés dátuma: 2014. május 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ismét egy nagyon finom golyó, ami még ősszel készült, ha valaki elkezd golyózni, nagyon nehéz abbahagyni :)