Sült gesztenye Glaser konyhájából

Name: Sült gesztenye Glaser konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Gesztenye

Glaser

1adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g gesztenye

gyors
magyar

490

Kalória

4.1g

Fehérje

110.4g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

130g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír

250g gesztenye

490 kcal

Összesen 490 kcal

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír

250g gesztenye

490 kcal

Összesen 490 kcal

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír

100g gesztenye

196 kcal

Összesen 196 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
5 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
130 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 490 kcal

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
5 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
130 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 490 kcal

2% Fehérje
45% Szénhidrát
1% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
52 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A gesztényeket éles késsel keresztbe bevagdossuk, és egy tepsibe szórjuk.
A sütőt 200 fokra előmelegítjük. A sütő aljára teszünk egy vízzel teli tűzálló tálat.
A tepsit betoljuk a sütőbe, és kb. 25-30 percig sütjük.