r
Nosalty Logó

Sült fetás, paradicsomos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Júlia
Sült fetás, paradicsomos tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 509 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2032 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 195 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1525 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    280 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    344 mg
  • Nátrium
    775 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    213 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    126 micro
  • β-karotin
    563 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3216 micro
  • Lut-zea
    168 micro
Összesen 509 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.6 g

Zsír

  • Összesen
    80.6 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    178 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6100.1 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    1119 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    255 mg
  • Foszfor
    1378 mg
  • Nátrium
    3099 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    254.8 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    619.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    460 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    72 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    850 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    505 micro
  • β-karotin
    2252 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    671 micro
Összesen 2032 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    583.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    296 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    215 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1230 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 195 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
  2. A megmosott paradicsomokat, feldarabolt fokhagymát egy jénaiba tesszük, rácsurgatjuk a fele olajat, sózzuk, borsozzuk. Kicsit megforgatjuk a zöldségeket, hogy mindenhova jusson az olajból.
  3. A fetát a jénai közepére tesszük, a paradicsomok közé. Rácsurgatjuk a maradék olajat, sót, borsot, chilit.
  4. Kb. 25-30 percig sütöjük, amíg a paradicsomok héja ki nem robban és a fokhagyma meg nem puhul.
  5. Közben a tésztát megfőzzük a csomagoláson leírt módon. Szűréskor egy bögrényi főzővizet visszafogunk.
  6. A sütőből kivéve, egy villával szétnyomkodjuk a fetát és a paradicsomokat. Összedolgozzuk. Ha a szósz nem lenne elég folyékony, a tészta főzővizéből öntünk hozzá és eldolgozzuk.
  7. A tésztát összekeverejük a szósszal. Azonnal tálaljuk, bazsalikommal díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 17
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 161
  • Feltöltés dátuma: 2021. február 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amúgy nem vagyok oda a TikTok és Instagram platformokért, de meg kell hagyni, hogy ezt a recepet ott találtam. Nagyon jól nézett ki, és a kevés hozzávaló miatt nem gondoltam volna, hogy rossz lenne a végkifejlet. Nem kellett csalódnom szerencsére. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek