Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenót-kecskesajtsaláta

Spenót-kecskesajtsaláta
Spenót-kecskesajtsaláta
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Pikáns, rostdús saláta. Gazdag vasban és káliumban. Tartalmaz A-, B-, C-, E- és K-vitaminokat is.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Szója- vagy chiliszósszal, worcestershire szósszal is meglocsolhatjuk.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A quinoát szűrőben átmossuk, és 1,5 dl forró vízben feltesszük főni, közepes lángon, fedő alatt. 10 perc alatt kész. Addigra a vizet is felszívja.
  2. Közben a spenótot megmossuk, és falatnyi darabokra vágjuk. Félretesszük.
  3. Az avokádót kettévágjuk, magját kivesszük, még a héjában felkockázzuk a húsát, és egy tálba kaparjuk.
  4. Az almaecetet rácsurgatjuk, és összekeverjük.
  5. A salottahagymákat megtisztítjuk, és apróra daraboljuk. Az avokádóhoz keverjük.
  6. A kígyóuborkát meghámozzuk, és felkockázzuk, a salottahagymás avokádóhoz keverjük.
  7. Végül a kecskesajtot is apró darabokra vágjuk, és az avokádós zöldségekhez adjuk.
  8. Egy keverőtálba halmozzuk a spenótot, az avokádós, salottahagymás keveréket és a főtt quinoát. Jól átkeverjük.
  9. Két tányérra halmozzuk, és tálaljuk.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 013
elküldve: 0
receptkönyvben: 13
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

sWaddyWaddy

Mióta szakács: 2013.09.01.
398 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
fogás: főétel

egyéb elnevezések

spenótos-avokádós saláta, quinoa-spenót saláta

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

355
spenót 10 dkg
quinoa 5 dkg
avokádó 1 db
almaecet 2 ek
salottahagyma 2 közepes db
kígyóuborka 0.5 közepes db
kecskesajt 6 dkg