Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgás-cukkinis pirított csirke

Spárgás-cukkinis pirított csirke
Spárgás-cukkinis pirított csirke
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű nyári kedvenc, ami laktató és egészséges!

Ez az alap jó kiindulópont egy tésztás egytálételhez is. Ezesetben a végén kihagyjuk a kefirt, és bőven tejszínnel besűrítjük. Főzünk hozzá spagetti tésztát. Kivajazunk egy jénait. Összekeverjük az alapot a tésztával. Bele a jénaiba. Sajtot reszelünk rá, és forró tepsiben rásütjük a sajtot. Azért javaslom a több tejszínt, mert a tészta magába szívja egy részét, és én úgy szeretem, ha jó szószos... :)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet felcsíkozzuk. A cukkinit felezzük, és szeleteljük. A spárgát is feldaraboljuk.
  2. Olajon a csirkét fehéredésig sütjük, fog levet engedni. Sózzuk ízlés szerint.
  3. Beletesszük a cukkinit és a spárgát. Mehet bele a kapor is. Fedő alatt majdnem puhára pároljuk. (Nekem túl sok levet engedett, így le kellett öntenem belőle picit.)
  4. Lepirítjuk, és kefirrel, friss kenyérrel tálaljuk. A kefirrel való nyakon öntés elhagyható.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 285
elküldve: 1
receptkönyvben: 36
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Kenvelo

Mióta szakács: 2012.02.18.
17 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

spárgás-cukkinis csirke, kapros pirított csirke kefiresen, zöldséges csirke kefirrel

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

257
csirkemell filé 25 dkg
cukkini 2 közepes db
fehér spárga 4 db
kapor 1 ek
2 kávéskanál
kefir 2 dl