Sörben pácolt csirkecomb egyszerűen
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g csirke felsőcomb470 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
1g majoranna1 kcal
-
50g sör22 kcal
Összesen
634
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
500g csirke felsőcomb939 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
1g majoranna3 kcal
-
100g sör43 kcal
Összesen
1268
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
79g csirke felsőcomb148 kcal
-
5.1g napraforgó olaj45 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.2g majoranna0 kcal
-
15.8g sör7 kcal
Összesen
200
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.4 g
Zsír
-
Összesen 51.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 208 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 631.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 342 mg
-
Nátrium 175 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 187.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 239 micro
Összesen
634
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.8 g
Zsír
-
Összesen 102.7 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 417 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1263.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 684 mg
-
Nátrium 349 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 374.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 205 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 478 micro
Összesen
1268
kcal
- 13% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 16.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 199.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.8 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 59.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
200
kcal
Hozzávalók
-
4 db csirke felsőcomb
-
4 ek napraforgó olaj
-
1 dl sör
Elkészítés
- Egy méretes tálba tesszük az olajat, a sört, az ételízesítőt, a majorannát. Összekeverjük.
- Ebbe a páclébe tesszük a csirkecombokat. Kb. egy óráig hagyjuk benne, miközben néha-néha megfordítjuk őket.
- Az idő letelte után méretes tepsibe helyezzük a húst. A páclevet pedig aláöntjük.
- Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és kb. 50 perc alatt ropogósra sütjük.
- Kellemes melegen tesszük asztalra. Tetszőleges körettel és savanyúsággal fogyasztjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 1764
- Feltöltés dátuma: 2024. március 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lizinka_
606 recept
Elkészítésnél érdemes a saját tűzhelyünk sütőjének tulajdonságát figyelembe venni. Én először alul-sütési funkciót használtam. Az utolsó 10 percre kapcsoltam át légkeverésre.